大家好，今日小栢来为大家解答以上的问题。寒凉性的水果有哪些，寒凉性的水果有哪些?很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

寒凉性的水果有哪些(寒凉性的水果有哪些？)

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1、哪些水果是寒性哪些水果是寒性，要知道蔬菜和水果基本上是我们每天都会吃到的，市面上我们可以看到的水果种类也有很多，不同的水果在营养价值上也有不同，以下来了解哪些水果是寒性。

2、哪些水果是寒性1 1、橘子橘子味道好，而且生津，吃起来会忍不住多吃，可是橘子是属于寒性水果，对体热的人来吃好，体寒的人忌吃。

3、 2、荸荠荸荠味甘性寒，具有清热化痰、消积利湿的功效，适用于发热烦渴、便秘、痰热咳嗽、肝阳上亢（如高血压病）等病症。

4、也不宜长期食用，以免寒凉之气损伤人体的阳气。

5、 3、苹果苹果属于寒性水果，不过对肠胃的性不大，它的营养物质丰富，平时可以将苹果切块直接食用，也可以榨汁、做水果沙拉食用，有着很好的美容养颜的作用。

6、 4、梨梨性寒易伤脾胃，不可多吃。

7、梨既可生食，也可蒸煮后食用。

8、在医疗功效上，梨可以润肺，祛痰化咳，通便秘，利消化，对心血管也有好处，但是梨偏寒助湿，对脾胃有所伤害，所以不宜多吃，一天一个为宜。

9、 5、香瓜香瓜也是寒性水果中的一种，它蕴含着丰富的胡萝卜素、磷元素、钙元素等营养成分，平时适量食用能够帮助然后肠胃，使肠胃更加的健康，如果大量的食用香瓜，可能会造成拉肚子等不良现象。

10、 6、杮子柿子的营养价值极高，但是，大家要记得，杮子也是寒性的食物，尤其是秋天的时候，体寒的人不能多吃，如果要吃，是用热水烫皮后吃。

11、 7、椰子椰子一般都生长在亚热带地区，椰子里的果汁中蕴含着丰富的营养物质，有着很好的清热解暑、利尿消肿等作用，不过它是寒性水果，所以不要大量的食用，特别是体质、肠胃不好的人群。

12、哪些水果是寒性2 不寒凉的水果都有哪些吧！中医强调均衡、阴阳调和，所以体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人多吃温热性的食物。

13、说到食物属性，中医有所谓“四气”，这是指食物进入体内会产生“寒、热、温、冷”的作用，如果不温不热，不寒也不凉，则归属于“平”性，而每种水果都有其属性，一般分为“温热”、“寒凉”，“甘平”三类。

14、甘平类水果有：葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、苹果。

15、温热类水果有：枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝。

16、寒性水果不能多吃，否则对身体有害。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。