大学书格式范文300字

为美好的大学生活制定书，本文是我为大家整理的大学书 范文 300字，仅供参考。

管理心理学ppt_管理心理学心得体会

管理心理学ppt_管理心理学心得体会

大学书范文300字篇一：

一、编制目的：

为了让自己的大学生活过的充实，更是为了自己能学有所成

二、目标：让自己具备会计专业要求的所有技能，并熟悉秘书植物所需的全部基本技能与知识

三、需掌握的知识体系：

基 础 层：会计学、经济学、管理学、法律基础

主体知识层： 财务管理 、审计会计法、税法、法律环境、贸易与物流、 公司法 、市场调研与策划、 营销策划 、组织行为学、管理心理学、管理信息系统、 企业战略 管理、 人力资源管理

其他

四、要取得的证书：

注册会计师、计算机二级以上、英语四级以上

五、实现 方法 ：采用课外学习除正常教学以外的内容

六、实现步骤：分四个阶段实现

时间：----年--月--日到----年--月--日

目标：------

学习内容：-------

具体：早上--点---分到--点--分 学习

晚上---点----分到---点--分 学习

检验与修整：---年--月---日对学习进行评估

评估结果：----------

修整建议和方案

第二、三、四阶段(格式同阶段)

七、实施心得：

大学书范文1000字篇二：

提高学习效率是一个很重要的问题。许多学生学习成绩不佳，往往起因于学习效率不高。学习效率不高往往由多因素造成。较低的学习兴趣、不良的学习习惯、身体的疾病等都能影响学习效率。下面，我们对此进行综合考察。

一、学习问题 自我评价

每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之所在，要想对症下，解决问题，对学习问题进行自我评价便尤其显得重要了。对学习问题可主要从如下几方面进行自我评价：

l.时间安排问题

学习不良者应该反省下列几个问题： (1)是否很少在学习前确定明确的目标，比如要在多少时间里完成多少内容。(2)学习是否常常没有固定的时间安排。(3)是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。(4) 学习 是否是从来都只能在开头的几天有效。(5)一周学习时间是否不满10小时。(6)是否把所有的时问都花在学习上了。

2.注意力问题

(1)注意力完全集中的状态是否只能保持10至15分钟。(2)学习时，身旁是否常有、杂志等使我分心的东西。(3)学习时是否常有想入非非的体验。(4)是否常与人边聊天边学习。

3.学习兴趣问题

(1)是否一见书本头就发胀。(2)是否只喜欢文科，而不喜欢理科。

(3)是否常需要自己学习。(4)是否从未有意识地强化自己的学习行为。

4. 学习方法 问题

(1)是否经常采用题海战来提高解题能力。(2)是否经常采用机械记忆法。(3)是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。(4)是否从不向老师请教问题。(5)是否很少主动钻研课外辅助读物。

一般而言，回答上述问题，肯定的 (回答“是”)越多，学习的效率越低。每个有学习问题的学生都应从上述四类问题中列出自己主要毛病，然后有针对性地进行治疗。例如一个学生毛病是这样的：在时间安排上，他总喜欢把任务拖到第二夫去做;在注意力问题上，他总喜欢在寝室里边与人聊天边读书;在学习兴趣上，他对专业课不感兴趣，对旁系的某些课却很感兴趣;在学习方法上主要采用机械记忆法。这位学生的病一列出来，我们就能够采取有效的治疗 措施 了。

二、自我改进法

1.SQ3R法

罗宾生(Robinson)提出的SQ3R法是提高学习效率的一种好方法。SQ3R是由Survey，Question，Read，Recite，Review几个单词的个字母缩写成的。

(1)概览(Survey)：即概要性地阅读。当你要读一本书或一段 文章 时，你必须借助标题和副标题知道大概内容，还要抓住开头，结尾及段落问承上启下的 句子 。这样一来，你就有了一个比较明确的目标有利于进一步学习。

(2)问题(Question)：即在学习时，要把注意力集中到人物、、时间、地点、原因等基本问题上，同时找一找自己有哪些不懂的地力。如果是学习课文，预习中的提问可增加你在课堂上的参与意识。要是研究一个课题时你能带着问题去读有关资料，就能更有的放矢。

(3)阅读(Read)：阅读的目的是要找到问题的，不必咬文嚼字，应注重对意思的理解。有些书应采用 快速阅读 ，这有助于提高你的知识量，有些书则应采用精该法，反复琢磨其中的含义。

(4)背诵(Recite)：读了几段后，合上书想想究竟前面讲了些什么，可以用自己的语言做一些简单的读书摘要，从中找出关键的表达词语，采用精炼的语言把思想归纳成几点，这样做既有助于记忆、背诵或复述，又有助于提高表达能力，且使思维更有逻辑性。这种尝试背诵的方法比单纯重复多遍的阅读方法效果更好。

(5)复习(Review)：在阅读了全部内容之后，回顾一遍是必要的。复习时，可参考笔记摘要，分清段落间每一层次的不同含义。复习的最主要作用是避免遗忘。一般来说，及时复习是最有效的，随着时间的推移，复习可逐渐减少，但经常性地复习有助于使学习效果更巩固，所谓“拳不离手，曲不离口”，即是此意。

2.自我塑造法

上面介绍的SQ3R法是一种学习方法，仅可解决因方法缺乏而引起的学习上的问题。对于因其他原因而引起的学习问题，则还需综合考虑运用其他方法，自我塑造法即是一种综合法。

(1)选择一个目标。经过对学习效率低的原因分析，你已经找出自己的症结所在，但对改变它你不可性急，而应该首先选择其中较为可行的一项进行重点突破。我们常观到某些学生在接受长辈一顿训斥后，立即制定一个宏大的学习，其实这种是执行不下去的。我在学英语时，有一天忽然下决心要从阅读原版入手，结果我借了一世界名著《马丁.伊登》，并且向朋友宣布，我要花一个月时间啃下此书。结果呢，我连页都没能读完，因为里面的生词查不胜查。后来我选择了比较适中的学习目标，先从世界名著简写本入手，结果越读兴趣越浓，不再视英语为畏途了。

( 2)实行新的学习程序，如果你的症结是行为拖拉，为克服这个缺点你就应该给自己订一个规则，每天不完成预订的任务不睡觉。如果你的赞美是注意力不集中，那么你应分析不集中的原因。在寝室读书不集中，则应责令自己到教室里去读。如果读半小时后不集中，则应略为休息一下，或改变一下学习内容。如果原因是对读书不感兴趣，则首先努力去读自己有兴趣的书或改变单调枯燥的读书方法，将读书与工作、娱乐、陶冶性情结合起来，或给自己的学习以一定的奖励。坚持一段时间后，随着良好习惯的形成，学习兴趣就会逐渐浓厚。

大学书范文300字篇三：

一、目的：为了让自己的大学生活过的充实，更是为了自己能学有所成。使自已不要在 毕业 后从这里走出而后悔。充分利用自已的时间过好人生最关键的三年，

二、目标：让自己具备会计专业要求的所有技能，并熟悉 广告 设计与制作专业所需的全部基本技能与知识。

能够实现现代审美欣赏能力的广告专业人才和广告设计师，要能熟练熟练的掌握各种广告设计软件与又能运用广告设计理论创作设计各种大众传播的广告的视觉艺术作品(大学学习书范文)

三、需掌握的知识体系：

主体知识层：

辅助知识层：

photoshop和coreldraw。autocad和3dmax。制作技术主要是:掌握各设计及制作手段及广告制作与输出技术。学生毕业后可面向各类广告公司和企业广告部门、专业设计公司、网站媒体设计、报刊出版及杂志、印刷设计公司、包装公司、从事专业设计制作及设计管理工作。

四、要取得的证书：

《中华设计师职业资格证》和《高等学院》 英语四级以上

五、实现方法：采用课外学习除正常教学以外的内容

六、实现步骤：分四个阶段实现

时间：____年__月__日到__年___月___日

目标：_______________

学习内容：______________

学习的具体方案

具体：早上__点___分到___点__分学习晚上__点__分到__点__分 学习

检验与修整___年__月__日对学习进行评估 -评估结果：__好__ 良__坏__

大学辅助知识层：Off办公软件系列、办公设备(如打印机、复印机、扫描仪、投影仪、传真机) 文秘系列：应用文协写作、 商务礼仪 、谈判口才与技巧书范文篇四：大学三年书范文

坚信：海大平鱼越，天高任鸟飞!经过高考，才感觉到自己身上的不足。为了日后能更好的在上立足，我要通过在大学期间的学习学到更多的本领，提高自己认识事物判断事物的能力。这是我在大学期间的主要目的和任务。

大学的生活不比在家，在大学什么都要靠自己，这也是在锻炼我的生存能力，我会把自己的生活作的井井有条，作的简单而充实，培养自己的生活习惯，锻炼自己的生活意志，提高自己的生活自理能力。大学校园是个大课堂，里面有来自各各省市的同学老师和各种性格的人，来到这我会尽可能的改去自己的缺点，用最短的时间与同学和老师们相处好，处理好自己的人际关系，要在之时耐得住，之时把握住分寸。大学，是我在进入前的最重要的一站，更好的适应这里也是为更好的适应的前提，在这里不仅我要努力学习专业课同时也好学好 文化 课，例如英语，掌握英语是现代人不可或缺的一项能力，它能够提高自身素养和语言能力同时也可以扩大交流范围，是立足于的重要能力，虽然我英语，但在大学期间我会努力提高自己的英语能力，力争顺利通过英语考试，提高自己的口语能力，突破语言难关。这是我大一最主要的任务。

大一除学好英语外，还要学好基础课，增加各种兴趣和 爱好 !积极参加各种活动。并参加一些必要的劳动，增加收入为不富裕的家减轻负担。专业是我们日后谋生的重要手段，是我们找到工作的重要技能，在今后的学习中我会加强与老师同学的交流，平日里认真研究练习，从各个 渠道 获取的技能知识，我要在大学这四年的学习中学到一身好本领，我步入寻找工作增加自己的。关于考试我一定遵守学校的规定。还要做到需要考试的课程不可因参加活动和看课外书而放松，要力争每门功课都考到我所能达到的分数。关于 考研 ，从大一做起。时刻把考研作为目标。大三时，放弃一切可以放弃的全力投入到考研的学习上。 在大学期间，我要做到爱自己，珍惜自己所做过的努力，充分发挥自己的长处，树立对自己的的信心，同时也希望学院，老师，同学家长都会支持我，鼓励我，帮助我，但最关键的还是要依靠我自身的努力，忘掉过去的遗憾，抖擞精神，从今迈步从头越。

学习是个积累的过程，既不能放松，也不能急于求成。为了学习我会警惕各种事情的影响。始终坚持自己学习的原则。

大学书范文篇五：大学四年书

每个人都应该设计属于自己的人生。因为青春，所以，想创造一片属于自己的天地，并且乐不知倦的追求;因为青春，所以梦想，带着父母的期望，也带着自己对未来的理想。 大学是人生的要害时期，大学的步的确应该迈的坚实、准确。我给我自己定下的大一目标是：在探索中学习，发展。

在学习方面：我要初步了解专业，利用网络和人才市场 启事 等渠道充分了解从事的工作所需的专业技能和 其它 技能。并且按照从基础到精深的顺序给自己列出一个学习书录，了解就业的大概方向和近几年学院本专业的就业情况。

爱上图书馆，成为图书馆的常客，搞好各学科课程，苦学英语，在大一结束之前达到一定水平，并争取奖学金。

在生活方面：初来乍到，多向学长们请教，投入更多精力与学长们沟通和交流;提高自己的语言表达能力;和同班同学处理好关系提高人际沟通能力，避免走过多的弯路;多参加体育锻炼;。我要在大学建立一个稳定而且范围很广的朋友圈。我想在大学的空间里更大程度上施展和发展自己。

大二：本质转变期

大二时，要真正的转入大学生角色，把高中固有的思维和学习，生活方式切实的转变过来。认识贵大的一切，认识一些老师，熟悉一点人文地理和贵阳的风格。

在学习方面：学好各学科的课程;并充分利用多余时间学点课外知识(例如会计学或者是一些有关于经济学的知识。这些知识将会在我们的未来生活中所利用);如有机会再去选修一些课程;争取加入。

在计算机方面发展，并拿到第二学位!而且争取通过英语等级考试四级。

在生活方面：利用学有余力之时，积极参加学校或院系组织的各类实践活动;参加各类 实践 、调查活动，并完成相应的实践论文;参加各类志愿服务活动或各类公益活动;为班级、学院或学校集体完成某项服务活动;或者搞些勤工俭学，做，当家教。我想在期积极参与活动(例如打工或者参与大学组织的活动。这些活动会对我的未来有重大的积极影响)，争取经济上得到一些帮助，同是也培养自己的感和理财能力。我会不断的努力的，我坚信长风破浪会有时，期待直挂云帆济沧海的那天。

大三：奋起直追

在学习方面：学好专业知识并且主动加深专业课程的学习;提高求职技能、掌握、求职信的写法及其技巧搜集公司信息。主要的内容有：撰写专业学术文章，提出自己的见解;如有时间就选读第二专业。

在生活方面：参加和专业有关的暑期工作，多和同学交流求职工作、 心得体会 ;了解并搜集工作信息的渠道，并积极尝试;多向大四的师兄师姐打听求职信息、 面试 技巧和 职场 需求情况，请教写求职信、的 经验 ，并在期开始为自己心目中的职业进行实践，看看能否进入企业、事业单位实习，积累经验。

在学习方面：修满需要的学分;毕业设计及争取都取得的成绩;顺利毕业并且拿到“学士学位”(争取拿两个)。

在生活方面：作好求职预备;准确评价自己，制定就业目标;纯熟掌握就业政策和就业上的一些 法律知识 ;积极做好求职就业的知识、心理和技巧等方面的预备。

工作申请，争取就业。主要的内容有：对前三年的准备做一个 总结 。然后，开始毕业后工作的申请，积极参加活动，在实践中检验自己的积累和准备;预习或模仿面试、参加面试等;积极利用学校提供的条件和网络资源，强化求职技巧、进行模仿面试等练习。 目标既已锁定，该出手时就出手了。求职的，编写好个人求职材料，进军活动，多到求职网站和转一转，希望能够享受到勤劳的果实。

总结

在学习上，我将按照自己的学习，脚踏实地去学习，按书录的先后给自己分配学习时间，并且将它落实到每一学期当中，让自己每学期都有一个学习，每个星期，甚至天天都有学习!并且利用一切可能利用的条件去实践!

在生活上，大学四年间我要养成良好的生活习惯，因为良好的生活习惯有利于我们的学习和生活，能使我们的学习起到事半功倍的作用。我要合理地安排作息时间，形成良好的作息制度;还要进行适当的体育锻炼;要保证合理的营养供给，养成良好的饮食习惯;

这份职业生涯规划就是因为学习《大学生职业生涯规划与就业指导》书后有所感想才写的。通过对这本书的学习，我们应该懂得如何调适就业心理、发掘自我潜能、增强个人实力;大学生交往礼仪常识。

因此，我懂得大学是人生的重要时期，又是一个挑战自己、表现自己而且是完善自己的一个舞台，让我们熟悉到职业生涯规划对人的一生意义重大，我们拥有成功的职业生涯是实现完美人生的重要条件。市场经济条件下，面临着全球经济风暴，竞争日趋激烈，就业形势更加。我们应当在规划自己的职业生涯的同时，主动接受就业指导，认知自我和、增强“我的职业我做主”的信心和主动性、科学决策方法、确立生涯目标;了解职场与职位、掌握写作方法、正确把握就业政策、及时获取就业信息、促进正确就业观、择业观和创业观的树立，同时学习面试成功经验，初人职场的心态调整、提高适应的能力、角色定位、合理规划、价值实现，学习如何获得幸福人生。

我坚信经过这四年的努力奋斗，四年以后我会找到一份合适的工作，到那时候我又开始新的 职业规划 ，经过奋斗、还是奋斗，这样的循环下去，我相信将来肯定会有一片属于自己的天空，拥有幸福的人生。

大学书范文篇六：大学大一书

新学期，新起点，新希望。高中老师说过，上了大学，一切都靠自己打拼，学习、生活、工作皆是如此。想要得到，需先学会付出，而在付出之前，得先好如何付出。所以，我觉得有必要对下学期的学习、生活、工作等各方面做一个规划。

每个人都希望大学毕业后能找到一份好工作，我也不例外。既然如此，就应该从现在锻炼自己。现在的市场需要的是实践型人才，大学应届生之所以找不到好的工作，多数是缺乏工作经验。所以我在学习的同时，在课外多参加学生会、社团等的工作，参加一些校级、的比赛，丰富自己的阅历。我觉得自己最缺乏的是口才，不管是在应聘时还是工作后，口才都是极其重要的，这是靠后天锻炼出来的。

此外，对于是否考研，我还在考虑之中。我个人还是倾向于考研的，因为我希望以后能从事设计方面的工作，比如进入设计院，这可能需要丰富的专业知识。具体还是到大二再决定。

我的短期人生目标是，30岁左右我的工作稳定，可以达到中心阶层。工作生活不让父母心，好好孝敬父母，自己活得快乐、不压抑。

二、 入

目前来说我个人没有意愿加入。

三、 学习

首先，要学好自己的专业课。土木专业不比管理专业，它要求学生不仅要对书本知识，更要熟悉实践作。所以下学期的重点我会放在工程测量、大学物理和土 木工 程制图三门课程上。课外时间，我会多看看大二所学课程的书籍，提前掌握知识，以便减轻大二繁重的课业。

第二，练习 英语口语 和翻译。 学习英语 可以说是百利而无一害。既然英语已经过了，我就更应该着眼于未来，不能让自己的英语知识荒废了，也是为了以后工作方便。

第三，多学习一些软件，如photoshop、ppt等。

其次，多去图书馆。图书馆拥有大量的免费资源，是难得的宝库。下个学期，我规定自己每周至少去两次图书馆，不仅是去看相关的专业书籍，多看看文学类书籍和杂志也是可以的。

四、 工作

目前我是院学生会科技部的成员。上个学期，部门里的每一个活动我都积极参与，并提出了很多建议，科技部的这份工作让使我的生活变得充实。这份工作教会我如何写书和 报告 ，如何应对突变情况，如何从细微之事做起，如何与同事沟通交流。下个学期，我仍旧会积极参加部门里、院里举办的活动，并尝试着组织活动。我希望能与部门成员建立良好的关系，打磨出默契。如果有机会换届，我想竞选。我相信自己有这个能力。

我还是班级的宣传委员。新的学期，我会积极配合班长和团支书，争取树立起班级形象。同时也做好团总支分配的任务。例如加强同学们思想学习，提高同学思想觉悟，增强同学们的集体荣誉感、增强集体凝聚力;积极开展文体活动，在本学期开展一至二次文体活动，如果允许，在期中组织一次集体出游，以此达到增强同学间感情及锻炼身体的目的;制定班徽、班旗，打造班级标志。

五、 生活

生活中我要扩阶段：大交际圈，多认识些朋友。

多参加社团活动。把参加的社团缩减为两个，不至于耽误了学习和工作。 与舍友好好相处，与同学加强沟通，学会以一颗真诚、包容的心对待人事。

总的说来，下学期学期我要奋起努力，无论何时都要保持向上的态度和前进的姿态，珍惜大学生活的每一天。

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管理培训的主要内容有哪些

到这里为止，我的规划就大概完成了。我在这里想说的是：由于我是次制定长期的规划，难免有不科学的地方，还请老师帮忙指出;另外我当自己发现不足也会马上修正。下面需要做的事就是按照规划，脚踏实地地做。只有那样，规划才有意义。

一、管理认知

一、 发展方向

管理概论与组织效能：掌握管理的基本理论，完成从执行者到管理者的角

管理心理学：通过探寻心理规律，更好的认识自我，了解他人

二、自我管理

管理者心态塑造：改变自我心像，树立积极心态，发挥能动性

时间管理与效率提升：依据有效性和紧急性确定多项任务的优先顺序

情绪与压力管理：保持积极情绪，了解有效管理压力的方法与策略

三、工作管理

目标与管理：掌握目标管理与制定的方法与任务分配技巧

绩效管理：落实绩效，灵活运用绩效工具，提升工作绩效

创新思维与问题解决：运用思维技巧和工具提升分析与解决问题的能力

高效会议：提高会议组织效率和质量的技巧与方法

简报制作与表达技巧：利用PPT作为高效视觉说服手段的技巧

四、人员管理

非HR的HR管理：学习选人、用人、育人、留人的方法和理念

有效辅导与开发部属能力：运用多种工具和方法提升下属综合能力

高效沟通与人际关系：与各层级人员的高效沟通，建立良好的人际关系

员工激励：学习有效激励士气的多种实战方法并能灵活运用

量化授权：掌握量化授权的步骤与方法，提升工作效能

高绩效团队建设：根据团队发展阶段实施相应管理，化解冲突

五、魅力

情景：提高特定情境下的风格的应用能力

创优质文化：提升个人影响力，塑造企业学习型组织

心理咨询课程ppt

大四：扬帆千里

如何成为一名有效的心理咨询师.ppt

素描 、色彩、设计概论、装饰图案、字体设计、平面构成。色彩构成、标志设计、广告摄影、书籍装帧、广告设计、vi策划与设计、包装设计、图形创意、广告概论、报刊广告设计、报刊广告设计、展示设计、

如何成为一名 有效的心理咨询师前 言 心理咨询正成为一门越来越热的职业。 《心理访谈节目》 淑女大学堂 1 件 惊慌失措的人群纷纷逃离现场心理咨询师缺乏 1997 年的统计结果显示：我国每百万人口中心理学工作者的数量仅为 2.4 名，从业人员中硕士、博士的比例不足 2% ； 美国在 19 年时，每百万人口就已拥有 550 名心理学工作者，其从业人员中获得心理学或哲学博士学位者已超过 87% 。 ，平均每 1000 个大学生就有一位专职的心理咨询师； 大陆 1000 多所高校只有 30% 设立了心理咨询机构，在中小学中从事心理咨询工作的教师大多为 ，受过正规职业培训的专职工作者更是寥寥无几。2、目前存在的一些问题 资格论证机构 1、心理咨询师 —— 劳动与保障部2 、心理治疗师 —— 3 、心理保健师 —— 人事部与（正在论证中） 心理咨询师资格论证 2001 年，劳动和保障部颁布了《职业标准 —— 心理咨询师（试行）》。2002 年，心理咨询师被列入《职业大典》。 心理咨询师的等级制度 心理咨询师 二级心理咨询师 一级心理咨询师 管理学术组织 1、心理卫生协会心理治疗与心理咨询专业委员会。 2 、 心理学会临床与咨询心理学专业委员会 3 、心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会。 学术期刊及相关著作 心理卫生杂志 临床心理学杂志 健康心理学杂志 学校卫生 心理科学 心理科学进展 大众心理学（科普） 3、美国心理咨询与心理治疗的 职业化现状 执业临床社工（ Lnsed Clinical Social Worker ）。（1）具有学硕士学位。 （2）接受三千个工作小时或大约两年的临床督导、心理咨询实务训练。（精神科、社区心理健康服务中心或私人诊所） （3）通过州的考试才能取得执业资格。 （4）每年要获得 30 个“”学分。 （5）每两年要重新申请执业资格。 （6）管理机构：全国社工机构 （7）服务收费标准：每小时 60 至 80 美元。 执业临床专业咨询师（ Lnsed Clinical Professional Counselor ）（1）具有心理咨询硕士学位 （2）接受两千个小时或大约一年的临床督导，心理咨询实务训练。（社区心理健康服务中心或私人诊所） （3）通过州的考试才能取得执业资格。 （4）每年要获得 30 个“”学分。 （5）每两年要重新申请执业资格。 （6）管理机构：专业咨询师协会。 （7）服务收费标准：每小时 40 至 60 美元。 执业临床心理学家（ Lnsed Clinical Psychologist ）（1）具有心理学博士学位。 （2）接受一千个小时或大约一年的临床督导，心理咨询与治疗实务训练。（医院精神科或社区心理健康服务中心） （3）通过考试才能取得执业资格。 （4）每年要获得 30 至 50 个“”的学分。 （5）每两年要重新申请执业资格。 （6）管理机构：专业咨询师协会。 （7）服务收费标准：每小时 80 至 100 美元。 精神医学博士（ Attending Psychiatrist ）（1）具有医学博士学位。 （2）四年住院医师训练，接受一千个工作小时临床督导，心理咨询与治疗实务训练。（医院精神科或社区心理健康服务中心） （3）通过考试才能取得执业资格。 （4）每年要获得 50 个“”的学分。 （5）每三年要重新申请执业资格。 （6）管理机构：学会。 （7）拥有处方权的和心理学专家。 （8）服务收费标准：每小时 150 至 美元。 目前国内对心理咨询行业的管理还欠规范，专业化、规范化、高入门标准将是大势所趋。 部分 心理咨询师的基本要求 心理咨询师的职业定义 是指运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过心理咨询的技术与方法，帮助求助者解除心理问题的专业人员。 心理咨询师的治疗能力 心理咨询师实践的核心 一、心理咨询师应具备的素质 1、诚实的品质 Egan （ 1990 ）认为，咨询师要摆正自己的位置，保持诚实的态度。“ 言行不一”是职业咨询师之大忌。他们不仅要在咨询中诚实，在日常生活中也要做到诚实，保持情感体验和情感表达的和谐一致，努力做到所感与所言、所行与所为的和谐一致；要能够真诚地袒露自我内心想法，允许他人了解自己，言语与非言语表达不刻板拘束，不被理论或技能的原则和条条框框所束缚。 知识点一：自我暴露 通过语言和非语言行为有目的地表露关于自己的信息。称为自我暴露。 自我暴露的作用 1、有利于建立情感协调和促进治疗联盟。 2 、为求助者带来希望，使那些可能感到孤独的求助者感到有人正在帮助自己。 3 、可用于帮助求助者从其他不同的选择视角进行思考。适合于一些墨守成规的求助者。 （1）自我暴露的时机：应在与求建立了较好的情感协调基础之上。 （2）自我暴露的“广度”：中程程度的流露有更积极的效果。 注意：过多的自我暴露是咨询者与求助者出现不道德性接触前最常见的破坏界限的征兆。 （3）流露信息的深度或亲密性。 （4）对于青少年群体可能更适合一些，求助者或者心理疾病者或冲动控制障碍者。 2、乐观向上的品质 3 、具有爱心 4、自我反省能力 要了解自己的创伤，以及这些创伤对自己潜在的影响。有无过分的自我保护，而不愿意与求助者分享；有无情绪的波动，而将咨询当作宣泄自己情绪的场所；有无自己的“脆弱”，而将咨询成为自我肯定的过程；有无求助者对自己的“阻抗”，而忽视求助者的情感表达，采取疏远和冷漠行为，或者变得傲慢、强加于人，等等 。 5、批判性思维 批判性思维包括对理念、论点、信念、标准、信息、解释、选择和行动等进行仔细的观察，以便评估它们的优势和局限，并形成合乎逻辑的问题架设框架和。 二、心理咨询师的道德规范 （1）保护受害者的利益。在大多数情况下，咨询师都应在理智和情感上采取“求助者利益优先”的原则 。（2）为求助者保密。除非事先得到求助者的书面许可，咨询师不能泄露求助者的资料。 （3）满足求助者知情选择权。咨询师开始时就应该讨论咨询目标和程序，咨询师的资格和实践经验，提供其它自助小组等资源。 要得到来访者的信任，治疗师自己必须愿意不断成长，并且在生活中不懈地奋斗。 治疗师是通过自己的行为来教导来访者。 第二部分 如何成为一名有效的心理咨询师 心理咨询师面对的是世界上最复杂、最难以把握的对象 —— 人格。 一、一个有效心理咨询师的特点 Correy 语：如果你有一个“脆弱的自我”，那就很难成为一个有效的咨询者。 他们具有广泛而坚实的自尊；具有处理复杂性与不适感的能力以及思维灵活性与开放性；并在需要的时候，愿意寻求他人的帮助，以及持续不断地进行终生学习。 一个有效的咨询师=出色的技巧+了解自己。 了解自己是指认识、解决自身的人际关系问题的能力。 知识点二：自我概念 自我概念 是一个人对他自己的概念和观念。它是性化过程中逐步形成和发展起来的，关于自我及其周围环境关系的多方面多层次的认知和评价，是个体对自我所有的思想、情感和态度的总和。 自我概念的维度 什么是健康的自我概念 客观的自我评价 积极的自我悦纳 健康的自我形象 自我概念的构成 反映评价 比较 自我感觉 罗杰斯的观点罗杰斯认为自我概念是最系统的，它由一系列的命题所组成，即： 1 、每个人都有自己的经验世界，而其中的“我”和“我自己”是这一经验世界的中心。自我概念代表自我感知的一种组织化和一致性的模式，是个体对自己心理现象的全部经验。 2 、个体最基本的动机就是自我保持、自我发展和自我实现。 3 、个体对外界的反应是根据他们对外界的知觉方式作出的，并且与他们的自我概念或世界观相一致。 4 、个体的内部趋势是朝向健康和完整的，在正常条件下我们的行为是健康的和有建设性的，并寻求得到个人成长和自我实现的行为方式。自我反省能力要经过较长时间的专业训练，包括反复被有经验的咨询者进行心理督导。 知识点三：自尊 自尊是人们对自己的价值、长处、重要性总体的情感上的评价，对个体的心理发展有重要影响。也属于自我概念研究的范畴。 自尊过强，过薄都不好。 本人观点：心理咨询师应具有良好的情商和健康的价值观。 知识点四：情商（ Emotional Ince ） 认识自己的情绪 管理自己的情绪 有效推动自己 认识别人的情绪 做好人际关系 二、正确了解自己 一个有效的咨询师=出色的技巧+了解自己。了解自己是指认识、解决自身的人际关系问题的能力。 Gerald Corey(G. 科瑞)的经典语言《心理咨询与治疗的理论及实践》 Theory and Pract of Counseling &Psychotherapy 心理咨询与心理治疗 Case Approach to Counseling and psychotherapy 经典点评 咨询师对自己的价值、态度和信念进行深入探讨是非常必要的，而且要不断增加这方面的知识。你了解自己吗？ 你是一个怎样的人？ 你有哪些优点与缺点？ 你的信念系统是如何的？ 你的智商与情商如何？ 你的个人经历对你有无精神创伤？ 心理 测试 你存在哪些心理问题？

如何开展心理健康教育活动.ppt

随着的进步，人们对健康的理解日益全面和深入，对身体健康之外的心理健康也越趋重视。心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。更重要的是情绪稳定性好，具有较强的意志品质，人际关系和谐，能动的适应和改造环境，保持人格的完整和健康，心理行为符合年龄特征。一个人的心理行为经常的偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。当前，全国出现了许多起中小学生心理偏的，引起了教委的重视。现在中学生存在着心理问题有以下几个方面：1．学习压力感：这个问题相当普遍。学生生怕考试成绩不好，无颜见江东父老，心理压力过大。2．适应性：由于生活自理能力，如同温室的花朵，难以适应环境的变化，不适应学校生活和老师的指导方法及团队活动。3．情绪不稳定；随着考试的成绩好坏，情绪忽高忽低、心理十分脆弱。4．人际关系敏感：与别人不合群，同学之间、邻里之问、亲戚之间情感不能沟通，性格内向、孤僻。5．焦虑现象：遇到困难时或考试前，显得精神晃惚，紧张不安。6．抑郁、自卑现象：受到挫折后，表现出情绪低落，孤独感、自卑感。没有一点上进心。7．心理不平衡性：常常忌妒别人学习成绩比自已的好，别人各方面比自已强。忌妒是一种可怕的心理；是一种痛苦又十分有害的心理。8．敌对现象：在受到批评时，容易产生抬杠，产生敌对观象。9．偏执现象：以自我为中心，在家庭中及班级里，处处都以我为中心。我在开展心理健康教育方面进行了一些探索，获得了一些经验，产生了一定的效果。关于如何在中小学开展心理健康教育的问题谈几点看法：一、充分认识开展心理健康教育的重要性和必要性。1.开展心理健康教育是建设和谐校园与和谐的需要。随着市场经济进一步推进，竞争日趋激烈，给人们尤其是青少年带来了一定的心理压力。开展心理健康教育活动，可以通过情感的交流、情绪的疏导等活动化解学生的种种心理问题。这不仅对促进青少年学生形成健康的心理和健全的人格，获得全面和谐发展有重要意义，而且对促进学校与的和谐稳定，构建现代和谐校园与和谐，也具有十分重要的现实意义。2.开展心理健康教育是实施素质教育的需要。良好的心理素质，是学生综合素质的重要组成部分，它不仅可以帮助人从容应对各种挑战与挫折，而且能使人更好地发挥自己的潜能，轻松自然地适应外界环境的变化。心理健康教育也是素质教育的重要组成部分。3.开展心理健康教育是德育工作改革的需要。心理健康教育不仅是学生全面发展、可持续性发展的需要，也是德育工作改革的重要环节。心理健康教育不仅拓展了传统德育的范围，而且由于心理健康教育主要以预防、疏导为主，在尊重、信任和理解的基础上，与学生平等地沟通、交流，给学生创造了一个自由的心灵空间。二、开展心理健康教育，不仅要理解其科学内涵，而且要有明确的工作目标。对初中阶段的学生来说,心理健康教育工作的主要目标是：1.帮助学生培养适应当代环境的能力，充分开发学习的潜能，在学习生活中获得情感体验。2.帮助学生了解青春期的生理和心理特点，安全地度过青春期。3.帮助学生正确认识自己的人际关系状况，正确处理与异性及他人的交往，建立对他人的积极的情感反应和体验。4.帮助学生提高承受挫折和应对挫折的能力，形成良好的意志与心理品质。5.帮助学生在了解自己的能力、特长、兴趣和未来就业条件的基础上，确立自己的职业志向，进行职业选择和心理准备。三、实施心理健康教育可通过以下途径：1、面向全体学生的心理教育途径。①开设心理健康教育课程。其课程的特色是在生理卫生课中增加心理卫生的内容，称为生理心理卫生。根据不同年龄，不同年级的特点，通过心理卫生课向学生普及心理卫生常识，使学生能够了解，分析自己的心理状况，提高抵御心理疾病的能力。②开展团体咨询活动。出现同类心理疑问的小组成员对所存在的问题进行自由议论，利用团体的相互影响，启发。和帮助，形成团体的共识，使学生对自己的问题有所领悟和理解，进而改进自己的态度和行为。③开展多元化的集体活动。开展生动活泼的活动，可促进人际交往，建立团体合作。友爱互助的人际关系，促进身心和谐发展。活动形式可以多样化，如体育比赛、知识竞赛、登山、演讲，交友联谊会等等。④在教学中渗透心理健康教育。首先教师要有心理健康教育的意识。教师要根据学生的心理规律来进行教学，在教学中有意识地向学生普及心理卫生知识，尤其是学习心理方面的常识，帮助学生掌握学习的心理规律，从而提高学习效率。2、面向个体学生的心理咨询途径首先，学校要宣传心理咨询的意义，改变心理咨询意味着存在心理疾病的不正确认识，鼓励需要咨询的学生进行个别咨询。其次，设置心理信箱，成立心理咨询室。开设热线电话，多渠道开展心理咨询。3、潜在的心理健康教育途径①加强校园心理文化建设。实施心理教育，我们还可利用学校的隐性课程-----校园文化，把这无声的教育与有声教育相结合。加强校园心理文化建设，如设立心理教育专题板报，成立心理教育校刊，开设心理图书阅览室，开展“心理专题”手抄报等做法，可营造一种浓厚的心理教育氛围，起渗透性、暗示性的作用，能提高学生的心理教育意识，使学生受到潜移默化的影响，在不知不觉中接受心理教育。②成立家长学校，形成心理教育网络．学生的心理压力和心理问题不仅来自于学校，也来自于家庭。家长本身不健全的人格或不健康的心理，不恰当的教养方式，不和谐的亲子关系都会直接引起学生的心理问题，影响学生的心理健康。因而，心理健康教育应延伸到家庭中去，建立采取“家长与学生同时接受教育”的策略，提高家长的心理教育意识。家长学校在心理教育方面的任务是：一是向家长宣传普及心理教育知识，二是帮助家长了解青春期学生的心理特征及在这阶段容易出现的心理问题，三是向家长及时反映其子女的心理动态及所出现的具体问题，使家长与学校积极配合，共同做好心理教育工作。心理健康教育工作是一项极具科学性的工作，加强科学研究，是有效开展心理健康教育工作的重要举措。在开展心理健康教育的过程中，坚持做好心理教育的个案记录与教学研究，建立学生心理成长档案，为学生心理教育与科研积累丰富的手材料。

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其实每个大学都会有这方面的课程，可以作为初级入门课听听。

心里咨询员也是分级别的，不知道你是考什么级别

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就目前的基本情况来说心理健康课时最基本最有效的，因为只是简单的建设心理咨询室只是被动的等待已经发生心理问题的学生主动咨询，这样非常被动而且当心理问题学生进行咨询的时候很多已经非常需要长期的咨询才能有效果，而且目前很多人还不能很好的正视心理咨询。同时，心理咨询需要很高的技巧和经验，在美国没有五年是无法完成心理咨询的课程的，但是只要三个月就可以，所以心理咨询是需要长久培养和学习才能说真正上岗，不然害人害己。汶川去了很多心理咨询师，但是到了那以后一半以上咨询师比受灾者发生的心理问题更多，这就是很好的例子。但是如果开战心理健康课可以有效的节省成本和化被动为主动提前对可能产生的心理问题进行矫正和有效的预防，对学生身心健康成长起到极大作用。而且系统的心理健康课教案和心理健康课教案工具箱能帮助老师更加专业系统的上好心理健康课。所以综合来说，购置相关的心理健康课教案工具箱等团辅设备和提升心理老师的咨询技能才能有效开展心理健康教育。

教师如何做好心理辅导工作.ppt

建立，了解学生心理需求，与学生做朋友，及时化解学生心理困惑：

1.讨论法：学生该有怎样的心理才算健康？怎样看待我们的心理压力？如何减轻过重的心理压力？诸如此类的问题，不妨提出来与学生一起讨沦。因为这些学生最为关心的问题，让他们自己去发现正确，本身就是一种自我完善、释放心理压力、使之升华为正确观念的过程。要通过讨论让学生认识到，有心理压力是正常的，它常成为人们前进的一种动力。只是心理压力过重时就应该及时释放、调整。

2.宣泄法 写信、写文章、记日记都可以让学生直接了当地说出他内心的压力。除此以外，教室里完全可以买个“师生留言簿”，把它放在醒目的地方，随时都可以写上三言两语。这种平等交流的方式，避免了面对发牢骚而可能产生的心理障碍，时间上也具有更大的灵活性。

3.建议法 在与学生交谈时，经常鼓励学生对生活、对他人、对学习等提些建议。这样属反话正说，即通过说正确的事，道出他的心里话。也就是说，对于学生的心理压力，不是一味地要求他直接说出来，也可以通过反话正说的方式，让其自然流露，这实际上也是让他释放心理压力的有效方法。

4.展示法 每个学生都有自己的优点，教师不仅要及时发现、充分肯定他在不自觉中表现出来的优点，还要有意识地提供场合和机会，让学生充分展示自己的优势。比如，他会唱歌，就不妨让他参加此类比赛、表演等活动。这种方法意在以自身优势抵消自身弱点，建立自信心，培养积极向上的心态。它从正面解除了学生的心理压力。

5.法 如今大部分学生拥有随身听或，喜欢体育、旅游、上网、听音乐、读书。从表面上看，学生闲暇生活主要受时尚和兴趣的，是自主性娱乐行为，但深层次原因还在于学生心理压力大，闲暇生活成为他们释放压力、宣泄精力的一个途径。因此，针对学生的休闲方式，教师要营造健康有效的指导机制和氛围，采取有效的方式学生积极参与音乐欣赏、多媒体制作、文艺汇演、体育竞赛等健康、有品位的闲暇活动。

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心理咨询师考试的教材有三本，分别是基础知识、心理咨询师咨询技能、习题集

二级要比多一本心理咨询师二级咨询技能的教材。

心理咨询师学习的内容主要包括基础和技能两部分，基础主要包括基础心理学、发展心理学、心理学、心理学、心理测量学以及咨询心理学等知识；技能部分主要包括心理诊断技能、心理咨询技能、心理测验技能。

希望能够帮助到您，亲记得哦！