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1、枸杞大部分人都是比较了解的，食用枸杞对人体有很多好处，现在大部分人家里面都有枸杞，那么枸杞干嚼一天吃多少颗合适呢？枸杞干嚼一天吃多少颗如果是干嚼枸杞干的话，每天食用二十颗左右就可以了，不要超过二十颗，婴幼儿、青少年食用枸杞干，不要超过十颗，如果长期食用枸杞干有滋阴补血的作用，对女性的身体有很多好处，当然男性也可以食用枸杞干，但枸杞是不可以长期食用的，容易起到不要的效果，如果是在上火时期，就更不要食用枸杞了，避免让病情加重。

2、枸杞的功效与作 用1.抗辐射损伤枸杞有抗Y射线辐射、保护机体的作用，可作为辅助物来配合放疗等抗肿瘤治疗，减轻放疗的毒副作用，提高疗效，保护机体的免疫功能。

3、2.强精壮体枸杞中的枸杞多糖等物质能够对系统起到保护作用，促进性腺激素分泌，所以适量食用枸杞可补气强精、滋补肝肾。

4、3.明目补血4.延缓衰老5.养肝益肾枸杞味甘，性平，归肝，肾经，有养肝益肾的功效，枸杞中的营养物质能够保护并修复受到损伤的肝细胞，并且还能够滋补肾，所以食用枸杞有养肝益肾的功效。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。