怎样滑旱冰
当您走的很平稳的时候您可以尝试着去学滑行了。要领是身体前倾，两脚轮换轻轻向侧后用力，身体的重心左右移动，两腿稍微弯曲，腰稍向前弯，两臂自然摆动，目视前方。怎么样？有向前滑行的感觉了吧。好，不断的熟练，您的速度就会越来越快了。问题一：滑旱冰的方法，怎样快速学会滑旱冰 开始先穿上旱冰鞋。 穿鞋要注意别把鞋穿的太松也别太紧额~
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轮滑作为一种娱乐项目在19世纪末传入我国，而作为一种体育项目来发展还是在本世纪80年代初，作为体育项目，轮滑在我国还处于发展阶段，但作为一种休闲运动，早已在全国各地普及了。轮滑......>>
穿好后开始划了~~首先先练习走路直线。。。曲线。。。当你走起路觉得顺畅时就可以进行下一步了
滑时先一只脚用力例如是左脚那就向左下方用力~~身子向右边倾斜只有腰部哦肩膀不要倾斜~~
但也不要用力保持不倾斜只是随腰倾斜而捎斜就行了~~左脚用了力后右脚就立马用力身子向前面一 样倾斜~~ 就着样慢慢练习就行了~~开是不要太急于学会了~~慢慢来饿~~ 欲速则不达啊！！ 开始只要找到了轮子滑动的那种感觉就行了~~之后就是自己的体会了
练滑冰，要先锻炼脚踝的力量，在一个是身体重心，头膝脚三点一线。这两天做好了，就不容易摔了
祝你成功哦！
问题二：怎么学习滑旱冰 一、V型走步
1. 先以V型站姿站好。
( 两脚张开成V字型与肩同宽约45度，当我们采取这个方式站立时轮子并不会滑动，这
是直排轮中基本的站姿。 )
2. 身体微向左倾，重心慢慢转移至左脚。
3. 身体稍向前倾，右脚向前抬起。
4. 右脚放下踏稳，重心转至右脚。
依此要诀，左右 互向前抬起平稳放下，藉此熟悉重心转移的感觉。
二、跌倒起立
1 . 前溜时如果停不下来，不要慌，双手先伸到胸前。
2 . 膝盖下蹲。
3 . 先下膝盖着地。（这时的护膝就非常有用。）
4 . 手指头确实张开，平贴在地．由于着地后身体仍会向前冲，记得双手在胸前准备好。
5 . 待俯冲的力量被抵消掉后，双手将身体撑起。
6 . 右脚蹲起，成单脚跪姿，双手平压在右脚膝盖上。
7 . 双手用力下压将身体撑起。
三、前溜
前进时脚呈外八字，右脚前进时，右脚稍稍压外刃（刃是站立方式），左脚则稍稍压 内刃，右脚用力滑出去，左脚用力推，重心稍微移往右前方，然后就让右脚滑行一阵子
，再换左脚〈此时重心要拉回来，推出去左脚要并拢回来，再将重心放到左脚上，如此
继续动作就可以啦！〉重心是很重要的。溜冰要不停转换重心喔～～～只是两只脚在那边
猛推 .... 怎么会快呢？不只要换重心，重心压低有助于溜冰的稳定性喔～～～溜冰当然
～～～除了以上几点外，脚收回来也很重要，也可以增加速度（因为可增加推刃距离）
，要讲求飘逸也要收屁屁，不要驼背，不然真的颇难看 …
四、转弯
有要压刃喔～～～重心在左脚并压外刃，右脚可以自然的推刃 .... 这样子就可以画出
优美的弧线了 !
五. T 煞
前溜时两脚不动保持滑行时脚是一前一后 .... 然后把较后面的那一脚轻轻的抬离地面
，之 后将抬起来那脚的脚掌转 90 度，然后轻轻的将抬起来的那脚往地上放 ....
让轮子和地板接触慢慢的煞车就可以啦。 ( 此时重心要放在前脚，膝盖微微弯曲 )
六、前溜转后溜
当我们前溜要转后溜时可轻跳 ... 转 180 度来完成或者是用较简单的方式：开始时脚
为一前一后〈本人习惯右脚在前〉，接着把两脚的脚跟轻轻抬离地面一点点 .... 以脚
步〉再将右脚转 180 度就可以啦！〈P . S . 在转向时，双脚尽量不要开太大，要保
持平行，这样动作才会干净利落〉
溜冰的基本知识和技巧
溜冰也叫滚轴溜冰、溜旱冰，它是水冰在陆上辅助训练过程中逐渐演变形成的运动项目。同水冰相比，它更 、惊险和时髦，而且四季皆宜。现在，轮滑已成为广大青少年喜爱的娱乐休闲运动了，有时，我们常常能在街上看到背着书包的追风少年驾着风火轮从身边飞驰而过。
有关轮滑的知识：早的轮滑运动组织是1866年在美国成立的纽约轮滑运动协会，后来由德国、法国、英国和瑞士4个发起，于1924年成立了轮滑联合会。目前，全世界已有60多个和地区加入该协会。
问题三：怎样滑旱冰六、学侧身滑视频 滑旱冰技巧
跳跃( 跳高跳远 )
在跳之前先膝盖弯曲, 重心放低. 起跳时膝盖瞬间伸直, 身体往上拉,等到脚离开地面后, 膝盖尽量往上提, 愈靠近胸部愈好. 落下时两脚一前一后分开着地, 重心较稳!
下楼梯:
分前溜下梯与后溜下梯.千万不要认为它是楼梯，一定要像溜平地一样的把它溜过去。两脚前后张开，重心在两脚中间!前溜的话，一般大概是三、四轮有碰到楼梯，重心放脚后跟，可是在二脚中间，记得要蹲低，脚要前后开!!
初学者从1.2.阶开始 阶梯越宽越好(也不能太夸张) 30、45、60、75度练上去，要注意速度要快一点，不然就卡住了。
a) 前溜: 先加速到适当的速度, 快到楼梯时呈高跪姿, 身体挺直, 不要往前或往后倾, 顺势溜下。膝盖微蹲，两脚前后分开约脚尖对脚跟先要倾斜约45度角下去，保持一定的速度 膝盖要放轻松，两脚的距离要保持一定，先从一阶开始，然后两阶、三阶、四阶，有机会再把角度修正，60度...75度 没有把握不要轻易尝试90度，要注意膝盖的柔软，以免造成运动伤害,初学一定要配带护具哦..
b) 后溜:先把后溜练熟练，一般说来后溜下比前溜下更稳，记得一定要配 带护具。加速到适当速度, 快到楼梯时转成后溜, 脚一前一后呈弓箭步, 顺势溜下.重心放在后脚, 重要的是要克服恐惧感,重点是脚要撑住, 不要一到楼梯脚的姿势就变形脚要打稳，无论发生什么状况都不可以合并双脚。不要往前或往后顷.
问题四：怎么才能很快的学会溜旱冰？ 学习怎样滑旱冰
旱冰,不但是一项体育运动,同时,她还是一门艺术。纯熟的技巧,完美的舞姿,配上动听的乐曲,无时无刻不在诠释着一个字,那就是美。那么怎样才能滑好旱冰呢？
一、学穿鞋
把鞋穿的牢固舒服滑起来感觉才好，才能用上力量，保持平衡。选鞋大小要合适，不宜太大。系鞋带用力不要太大，到上面的挂钩的时候要由下而上一层层挂好，这样可以好好的保护脚弯。
二、学走
次穿上鞋不要先急着滑，要先学走。要领是腿微曲，身体前倾，两脚前部向外约15度，即成外八字状，手扶护栏，小步前行，刚开始的时候步幅不要太大，以 10-20厘米为宜。沿场地来回走动大约10几分钟后，您基本就可以不用扶护栏走了，再走10几分钟，您应该走得比较平稳了。记住，在没学会走之前不要尝试去滑，否则很容易摔倒的。
四、学转弯
转弯的时候因为向心力的作用，大多数的朋友刚开始因为平衡掌握不好，不太敢转。其实，
溜冰转弯的原理和骑自行车是一样的，就是要身体先往里移，然后两脚跟上，里面的腿要稍微弯曲。
五、学向前单脚滑
当你双脚向前滑行的时候，尽量延长挪动脚的落地时间，这样你单脚支撑身体的时间会越来越长，你的单脚滑行的技术也就练成了。因为我们的双排轮旱冰鞋具有自动转向功能，所以您若用脚掌在旱冰鞋上左右用力，旱冰鞋就会自动左右转弯。因此，您用单脚也可以自如的转向。
侧身滑是指滑行时一只脚尖向前，另一只脚尖向后。学这个动作的要领有两步：先用丁字步起步，再抬后脚的脚跟跟上，再用丁字步用力，再抬后脚的脚跟跟上，循环往复，就可向前滑动。刚学的时候一般不敢直着滑，您可以先在地板上学转小圈，这样比较简单，等熟悉后您可以把圆的半径逐渐变大，当半径为无穷大的时候，那您就是在直线滑行了。当您再熟悉的时候，您会发现，当您的重心往身后移动的时候，您就会侧着往后转了。
八、学各种滑动之间的转换
如果您对以上的几种基本动作掌握得比较熟练了，那您可以练习各种动作之间的转换。比如：前变侧、侧变后、前变后、后变前等等。其中的技巧比较简单，在这就不详细介绍了。
九、学单脚倒滑
两臂平伸，后脚高抬，单脚在地板上倒着滑。这种姿势是不是很优美潇洒呢？是的。当您双脚倒滑的时候，先学着轻轻抬左脚，只用右脚在地板上倒滑，熟悉之后再慢慢地不断抬高左脚，您会抬得越来越高，姿势也就越来越优美了。
十、学后滑、侧滑减速
后滑和侧滑的时候直接用鞋前面的鞋闸摩擦地面就会减速，这个比较好学，稍练习一下就会很快掌握。
十一、学前滑减速
学前滑减速常用的有两种方法，一是先变成侧滑或倒滑，然后再下闸；二是用丁字步下闸。丁字步下闸的要领是，身体的重心放在前脚，后脚与前脚大约垂直，成丁字状，用鞋轮轻轻摩擦地面，就会起到减速的作用。这个动作要慢慢地练习，逐步熟练。当后脚能用较大力量的时候，减速就会很快。
十二、学转体180度
前滑的时候双脚一蹦变成倒滑或倒滑的时候双脚一蹦变成前滑都......>>
问题五：轮滑该怎么才能练好 轮滑会让小腿变粗么？
所有的运动都是一个道理。有氧运动减少脂肪，无氧运动增加肌肉。适度的轮滑是可以获得好的体形的，张柏芝、王菲都玩轮滑。我得提醒您，若是女生，不要以一些疯狂的男生的强度来玩轮滑，我曾见过小腿变粗的实例，不过也只是一点点，因为女生不可能有太大强度。
我什么时候才不算是新手？
我必须学习绕桩和速滑么？
绕桩很有挑战性和趣味性，速滑则有速度感和 ，但这两项都需要投入相当的时间和精力才能练好；没有时间大可不必跟潮流，重要的是享受轮滑的乐趣，当你穿上刷子就不再觉得孤单的时候，做什么不再重要。
轮滑容易学么？（我需要多长时间才可以自由的滑行？）
直排比双排要容易学，这是许多朋友达成的共识。但是，由于直排的特性，一只脚下一排轮子是一条线，不像双排是一个面，所以刚开始单脚站立比双排困难。等你适应之后，直排作弧线比双排要轻松自在。我的一些朋友，从来没有玩过轮滑，有的几个星期就能够流畅的滑行，慢的也就两个月，当然，一个月才玩一次的人，那就不知道要多久了；玩过双排的朋友，则更快.
有人会教我么？
爱好轮滑的人都是热情而且乐意帮助别人的人，只要你有礼貌的发问，一定有人会指点你。
我需要投资多少钱在轮滑上？
如果所有装备都要新的，您的预算在500以上；但是您也可以选择二手的，有很多人没有耐性和恒心，所以二手轮滑鞋也可以淘到不少好货，这样预算在 300所有。
我听说轮滑在是违法的？
我为什么要有自己的轮滑鞋？
因为这样你就获得了自由，爱去哪就去哪。
该如何选择和购买轮滑鞋？
首先，除非买不到，不要在网上买鞋，这就是说，不要在上买鞋，不要在网上商城买鞋，你很可能在漫长的等待之后，拿到一双并不那么适合你的鞋。你可以在网上看样品照片，然后找一家店去看真正的那双鞋，再做打算，不要被几张绚烂的和玄乎的描述勾引到，也不能盲目的相信所谓高手对鞋的评价――这有两个原因，是在商业利益面前，没人能完全说真话，有人就能把20039说成刷街平花两相宜的好鞋；第二是每个人的脚的确不一样，要穿了才知道。
然后，目前市面上，只要轮子不是塑料的，都不能算鞋；我建议你到店里，把你看中的可能会购买的鞋都试穿一遍，然后决定买哪一双。大小是你首先要考虑的，轮滑鞋切忌买大了，一般系好鞋带、小腿和地面垂直时，脚的前端和鞋内套的距离是半个大拇指（手）那么多就好；然后是舒适性，注意鞋内套的材料厚薄、质感，脚底板和脚踝处的螺钉，鞋壳和刀架的结合，鞋带的绑扎，这些是容易影响到舒适性的地方。如果你能够滑几步，那就尽量多滑几步，如果你从来没玩过轮滑，那至少也要两只脚都穿好鞋站起来感觉一下；我认为这两步就够了，剩下的轮子和轴承，刀架的长短，对次买鞋的朋友来说，真的不那么重要，比如刀架长，轴承级别高，按道理是跑的快，可对新手可能是负作用，绊脚、控制不住......>>
问题六：如何学轮滑 选择一双优质合脚的轮滑鞋，护具是必不可少的装备，它们可以防止造成不必要的运动伤害。的护具包括：护膝、护腕、护肘、安全帽，缺一不可。
在穿鞋之前做必要的热身活动，从颈部、手部、腰部、腿部到脚关节要全部活动到，令筋骨舒展开；
初学者穿好鞋后首先要练习如何站稳，穿好轮滑鞋后慢慢扶住支撑物起身，将双脚互相紧靠，摆成大写的T字，这样就可以稳稳地站住了；
接下来学习如何“走”，走得熟练后自然可以慢慢地滑起来。初学者若觉得在马路上滑动厉害走不稳，可以先在草地上练习走。
原地姿势练习：
1.开始姿势。上体伸直，膝盖弯曲，将身体重心放在左腿上，两手交叠放在左腿膝盖上，以保持身体平衡。将右腿向外侧伸出，上体随之伸直前倾，双肩沉下，并保持放松平行；
2.滑行动作。右腿向外、向后蹬出，保持滑轮始终擦地，同时自然地向外侧伸出右臂，感觉动作像滑起来一样地舒适自然。每次向外侧伸腿滑出时，身体自然向上，腿收回时，身体再次前倾；
3.注意事项。支撑腿膝盖弯曲不得超过90度。在整个练习过程中，要始终将重心保持在支撑腿上。重复向右侧伸腿收回10次，然后改换左腿做同样的动作10次，初学者每次做2 3套，待力量和协调能力提高后可以逐渐增加次数。
问题七：如何滑旱冰？刚开始时，怎样向前滑行？ 您知道那个鸭子脚吗。滑的时候千万别两只脚并排地试图“往前滑”，因为根本就不往前走，只能原地打滑。
跟鸭子一样地两只脚站好（反八字），左脚站好，出力的方向要与轮子（脚）的骇向接近垂直，重心尽快转到右脚，此时右脚将按着轮子的方向（顺着轮子）前进，同时左脚渐渐抬起并把重心放在左脚，右脚用力，向左前方前进...
虽然是左前方和右前方地滑，但是主方向却是前进的。
问题八：怎样才能把轮滑滑好 1） 原地滑步： 预备姿势：两脚并立，两臂自然下垂。 动作过程：左脚提踵，身体重心落在前脚掌上，在左脚压脚跟后右脚伸直向后滑行一足之距，接着脚尖离 地后，屈腿向前移行至原位，右脚提踵，同时右脚呀脚跟，接着完成右脚为支撑脚、左脚向后滑行的动作 。两 替进行原地滑步。 练习提示：原地滑步的结合单臂，双臂向前波浪和上下波浪等进行练习。平时应该加强徒步或负重提踵训 练，以提高掴踝关节及脚趾的力量。 （2） 前滑步： 预备姿势：同上 动作过程：首先左脚腿伸直朝脚尖方向前滑一步，接着左脚提踵，右脚伸直并朝足尖方向前滑一步。此时 左脚压脚跟，右脚完成提踵动作，两 替向前滑行。练习提示：前滑步的脚尖方向可以朝正前方或外侧 方。 （3） 后滑步： 1.压脚跟后滑步： 预备姿势同上。 动作过程：左脚提踵，在压脚跟时，右脚伸直，全脚掌向后平滑、当右足尖滑至左脚跟处时，使脚尖点地 ，脚跟提起，脚背与地面垂直，接着右脚压脚跟，左腿伸直全脚掌向后平滑，使足尖滑至右脚跟处，使脚 尖点地，左脚跟提起，脚背与地面垂直，左右 替完成后滑动作。 练习提示： 动作要点是一个脚跟触地，另一个脚跟即提起，反复交替进行。当向后平滑的脚停止滑动后，脚尖点地， 脚背与地面垂直。当动作熟练后可加大后滑的步幅。练习时注意控制身体重心。 2.提踵后滑步 预备姿势：两脚并立，手臂自然下垂。 动作过程：左脚为支撑脚右腿膝关节伸直，全脚掌后滑至左脚脚跟处，同时左脚提踵。左腿膝关节伸直全 脚掌后滑至右脚处，同时右脚提踵。左右 替后滑。 练习提示： 滑行时提踵的同侧肩向上提肩，配合单臂关节逆向传递手法。 （4） 横滑步： 1.压脚跟横滑步 预备姿势：两足左右开立，脚尖超前，相距一足。 动作过程：脚尖朝左，提踵同时足跟靠拢右脚跟处，当左脚压脚跟时，右脚伸直，全脚掌向右平滑一步脚 尖向前，可以向右连续完成横滑动作。 练习提示：向左、右横滑的次数可根据动作的需要随意滑行。 2.双提踵横滑步 预备姿势： 两脚左右开立，脚尖成八字，两臂自然下垂。 动作过程；（以向右横滑为例） 人体重心向右移动，当向右挺胯时两脚跟提起，以右脚带动左脚向右移动一足之距，使两脚跟提踵靠拢， 右脚再向右横移一步，还原成预备姿势。 练习提示：动作要点是腰胯带动身体重心移动。 3.交横滑步 预备姿势：两脚左右开立，左脚尖向左，两臂自然下垂。 动作过程：（以向右横滑为例）左脚提踵，脚跟靠近右脚跟处。在左脚压脚跟时，右腿伸直，全脚掌向右 横滑一步。接着两脚前脚掌迅速地使脚尖超内。当左脚在右脚前交一步时（脚尖超右），两脚前脚掌继 续碾地，使左脚尖超左同时提踵，这时右脚尖已转向正前方。准备开始第二次交横滑步。 练习提示：这种滑步的要点在于前脚掌的碾地动作，要使两脚移动路线在两条平行线上，初学者先进行朝 一方向的滑动练习，熟练后完成左右两侧的交横滑步。 4.转身横滑步 预备动作：同上 动作过程：左脚提踵同时使足尖超左，当左脚脚跟向右脚阻弓靠拢时，左脚压脚跟，右腿伸直向左横滑一 步。此时左脚跟触地，右脚提踵，左脚伸直转动至右脚尖旁，身体向右后方转体180度，接着右脚跟触地 ，左脚提踵，右腿伸直向右横滑一步。用此法反复完成动作。 练习提示：动作关键是压脚跟同时另一腿作滑行动作。 （5） 棱形滑步： 按横滑步动作要领结合转身动作进行棱形滑步， 练习提示： 1. 转体要灵活。可按顺时针方向完成棱形滑步。 2. 转身滑步......>>
问题九：看别人是怎么滑旱冰的 旱冰容易学
怎么滑旱冰啊？要领是什么？有什么窍门吗？
动作要领：两手扶杆，两脚分开，相距约10厘米～20厘米，上体稍前倾，膝关节稍屈，脚尖稍内扣，保持两脚平行。身体重心落于两脚之间，以利于保持平衡。是4轮子的还是排轮啊？ 先学站，1.2、身体微向左倾,重心慢慢转移至左脚。站稳了就学走，走不跌倒了就试着慢慢滑了` 1）t型站立法：左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立,上体稍向前倾. (2）平行站立法：2脚平行站立与肩同宽，上体稍向前倾。 注意：站立过程中角不要内收或者外展，保持刀架与地7、从冰面上站起来的时候一定不要着急、挣扎，用冰刀卡住冰之后慢慢站起来就可以了，在学会了摔倒、站立之后，我们就可以开始学习怎么滑冰了。面垂直，并在平时的运动中注意养成良好的站立姿势 平行站立不行的话还是用t型站立把 简单易学而且鞋损耗也挺小的 滑行 简单的滑是“八”字形 两脚成外八字站立，重心移至左脚上，右脚向前迈一步，重心随之移至右脚上，然后抬左脚向前迈一步，重心随之移至左腿上，然后抬右脚迈一步，重心移至右腿，如此反复.注意自然摆臂即可但不要甩的太开.
滑旱冰有哪些花招？？
8 . 以V型站姿站好。一、V型走步 1. 先以V型站姿站好。 ( 两脚张开成V字型与肩同宽约45度，当我们采取这个方式站立时轮子并不会滑动，这 是直排轮中基本的站姿。 ) 2. 身体微向左倾，重心慢慢转移至左脚。 3. 身体稍向前倾，右脚向前抬起。 4. 右脚放下踏稳，重心转至右脚。 依此要诀，左右互向前抬起平稳放下，藉此熟悉重心转移的感觉。二、跌倒起立1 . 前溜时如果停不下来，不要慌，双手先伸到胸前。 2 . 膝盖下蹲。 3 . 先下膝盖着地。（这时的护膝就非常有用。） 4 . 手指头确实张开，平贴在地．由于着地后身体仍会向前冲，记得双手在胸前准备好。 5 . 待俯冲的力量被抵消掉后，双手将身体撑起。 6 . 右脚蹲起，成单脚跪姿，双手平压在右脚膝盖上。 7 . 双手用力下压将身体撑起。 8 . 以V型站姿站好。 三、前溜 前进时脚呈外八字，右脚前进时，右脚稍稍压外刃（〝刃〞是站立方式），左脚则稍稍压 内刃，右脚用力滑出去，左脚用力推，重心稍微移往右前方，然后就让右脚滑行一阵子 ，再换左脚〈此时重心要拉回来，推出去左脚要并拢回来，再将重心放到左脚上，如此 继续动作就可以啦！〉重心是很重要的。溜冰要不停转换重心喔～～～只是两只脚在那边 猛推 .... 怎么会快呢？不只要换重心，重心压低有助于溜冰的稳定性喔～～～溜冰当然 啰～～～除了以上几点外，脚收回来也很重要，也可以增加速度（因为可增加推刃距离） ，要讲求〝飘逸〞也要收屁屁，不要驼背，不然真的颇难看 … 四、转弯 以左转为例：行进时，左脚前右脚后，而手平举上半身 ( 从腰部以上 ) 面向圆心，还 有要压刃喔～～～重心在左脚并压外刃，右脚可以自然的推刃 .... 这样子就可以画出 优美的弧线了 ! 五. T 煞 前溜时两脚不动保持滑行时脚是一前一后 .... 然后把较后面的那一脚轻轻的抬离地面 ，之 后将抬起来那脚的脚掌转 90 度，然后轻轻的将抬起来的那脚往地上放 .... 让轮子和地板接触慢慢的煞车就可以啦。 ( 此时重心要放在前脚，膝盖微微弯曲 ) 六、前溜转后溜 当我们前溜要转后溜时可轻跳 ... 转 180 度来完成或者是用较简单的方式：开始时脚 为一前一后〈本人习惯右脚在前〉，接着把两脚的脚跟轻轻抬离地面一点点 .... 以脚 尖为轴，顺势将身体转 180 度或者是先以右脚为重心 ... 将左脚转 180 度〈形成小蟹 步〉再将右脚转 180 度就可以啦！〈P . S . 在转向时，双脚尽量不要开太大，要保 持平行，这样动作才会干净利落〉溜冰的基本知识和技巧 溜冰也叫"滚轴溜冰"、"溜旱冰"，它是水冰在陆上辅助训练过程中逐渐演变形成的运动项目。同水冰相比，它更、惊险和时髦，而且四季皆宜。现在，轮滑已成为广大青少年喜爱的娱乐休闲运动了，有时，我们常常能在街上看到背着书包的追风少年驾着"风火轮"从身边飞驰而过。 有关轮滑的知识：早的轮滑运动组织是1866年在美国成立的"纽约轮滑运动协会"，后来由德国、法国、英国和瑞士4个发起，于1924年成立了轮滑联合会。目前，全世界已有60多个和地区加入该协会。 轮滑作为一种娱乐项目在19世纪末传入我国，而作为一种体育项目来发展还是在本世纪80年代初，作为体育项目，轮滑在我国还处于发展阶段，但作为一种休闲运动，早已在全国各地普及了。轮滑是借助半机械性轮滑鞋在路面上展示自己体能与风采的运动，深受青少年的喜爱。 具体地讲，它有如下特点： 娱乐性：轮滑有很强的娱乐性和趣味性，通过这项运动，可使人们从平时紧张、压力繁重的学习和工作中解脱出来，达到身心放松的目的。 健身性：轮滑是一项全身性运动，它能促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢作用的加强，能增强臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身体各个关节的灵活性，特别是对人掌握平衡能力上有很大作用。 工具性：除了上述两个特性外，轮滑还具有很多体育项目所不具备的一个特性，就是它可以当做交通工具。一般情况下，在平整的路面上，轮滑都可以代步成为交通工具。在交通越来越拥挤的今天，轮滑不啻为一种流行和时髦的交通工具。不过，在你滑着轮滑穿梭于车来人往的大街上时，一定要注意接通安全。
旱冰,不但是一项体育运动,同时,她还是一门艺术。纯熟的技巧,完美的舞姿,配上动听的乐曲,无时无刻不在诠释着一个字,那就是"美"。那么怎样才能滑好旱冰呢？
一、学穿鞋
把鞋穿的牢固舒服滑起来感觉才好，才能用上力量，保持平衡。选鞋大小要合适，不宜太大。系鞋带用力不要太大，到上面的挂钩的时候要由下而上一层层挂好，这样可以好好的保护脚弯。
二注意：站立过程中脚不要内收或者外展，保持刀架与地面垂直，并在平时的运动中注意养成良好的'站立姿势、学走
次穿上鞋不要先急着滑，要先学走。要领是腿微曲，身体前倾，两脚前部向外约15度，即成外八字状，手扶护栏，小步前行，刚开始的时候步幅不要太大，以 10-20厘米为宜。沿场地来回走动大约10几分钟后，您基本就可以不用扶护栏走了，再走10几分钟，您应该走得比较平稳了。记住，在没学会走之前不要尝试去滑，否则很容易摔倒的。
四、学转弯
转弯的时候因为向心力的作用，大多数的朋友刚开始因为平衡掌握不好，不太敢转。其实，
溜冰转弯的原理和骑自行车是一样的，就是要身体先往里移，然后两脚跟上，里面的腿要稍微弯曲。
五、学向前单脚滑
当你双脚向前滑行的时候，尽量延长挪动脚的落地时间，这样你单脚支撑身体的时间会越来越长，你的单脚滑行的技术也就练成了。因为我们的双排轮旱冰鞋具有自动转向功能，所以您若用脚掌在旱冰鞋上左右用力，旱冰鞋就会自动左右转弯。因此，您用单脚也可以自如的转向。
侧身滑是指滑行时一只脚尖向前，另一只脚尖向后。学这个动作的要领有两步：先用丁字步起步，再抬后脚的脚跟跟上，再用丁字步用力，再抬后脚的脚跟跟上，循环往复，就可向前滑动。刚学的时候一般不敢直着滑，您可以先在地板上学转小圈，这样比较简单，等熟悉后您可以把圆的半径逐渐变大，当半径为无穷大的时候，那您就是在直线滑行了。当您再熟悉的时候，您会发现，当您的重心往身后移动的时候，您就会侧着往后转了。
八、学各种滑动之间的转换
如果您对以上的几种基本动作掌握得比较熟练了，那您可以练习各种动作之间的转换。比如：前变侧、侧变后、前变后、后变前等等。其中的技巧比较简单，在这就不详细介绍了。
九、学单脚倒滑
两臂平伸，后脚高抬，单脚在地板上倒着滑。这种姿势是不是很优美潇洒呢？是的。当您双脚倒滑的时候，先学着轻轻抬左脚，只用右脚在地板上倒滑，熟悉之后再慢慢地不断抬高左脚，您会抬得越来越高，姿势也就越来越优美了。
十、学后滑、侧滑减速
后滑和侧滑的时候直接用鞋前面的鞋闸摩擦地面就会减速，这个比较好学，稍练习一下就会很快掌握。
十一、学前滑减速
学前滑减速常用的有两种方法，一是先变成侧滑或倒滑，然后再下闸；二是用丁字步下闸。丁字步下闸的要领是，身体的重心放在前脚，后脚与前脚大约垂直，成丁字状，用鞋轮轻轻摩擦地面，就会起到减速的作用。这个动作要慢慢地练习，逐步熟练。当后脚能用较大力量的时候，减速就会很快。
十二、学转体18在我们，轮滑的历史也十分的悠久了，很多地方造就有了不少的轮滑场所。0度
前滑的时候双脚一蹦变成倒滑或倒滑的时候双脚一蹦变成前滑都称转体180度。练习这个动作的时候先做原地练习，熟悉后再做滑行练习。
十三、学单人花样
十四、学双人花样
双人花样的难点在于双人的有机配合，一般要先做动作的编排，然后经过勤学苦练才能做出优美和谐的动作。
十五、高难度动作介绍
有些高难度如单脚原地旋转、举人过顶、身体腾空3圈半等都是由专业人士完成的，普通的溜冰爱好者不要盲目的模仿，以免带来不安全因素。
十六、安全
任何动作的学习必须做到安全、循序渐进。祝愿您健康快乐，万事如意
刹车的花式 术滑
滑旱
七以左转为例：行进时，左脚前右脚后，而手平举上半身 ( 从腰部以上 ) 面向圆心，还、学倒滑滑旱冰是一项很时尚的运动，并且经常滑旱冰对身体健康有很多好处，滑旱冰也是需要技巧的，今天这篇经验就和大家分享一下滑旱冰的技巧。＜br＞滑旱冰的技巧包括了T型站立法和平行站立法；T型站立法的站姿是左脚跟顶住右脚的内测，两个脚呈T字形站立，并且上体保持稍微前倾；平行站立法是两脚平行站立，两脚距离与肩同宽，同时上体也是保持稍微前倾。另外还有滑行2.5、待俯冲的力量被抵消掉后,双手将助力起身。技巧，基本的就是“画八字”，也就是八字滑行。八字滑行指的是两脚成外字站立，重心移至左脚上，右脚向前迈出一步，接着重心再移至右脚上，之后再抬左脚向前迈出一步；如此反复进行练习，再配合自然的摆臂练习，才能更好的掌握滑行的基本技巧。
滑旱冰的自学速成法
2.1、前溜时如果停不下来,不要慌,双手先伸到胸前。滑旱冰的自学速成法
滑旱冰的自学速成法你们知道吗？俗称的旱冰,现在已经发展为轮滑运动了。不知道你们有没有试试呢？我觉得这个从小学习真的是很有好处哦。下面带你一起来看看滑旱冰的自学速成法这篇文章吧。
滑旱冰的自学速成法1
1、滑旱冰的自学速成法之V型走步
1.1、先以V型站姿站好。两脚张开成V字型与肩同宽约45度,当我们采取这个方式站立时轮子并不会滑动,这是直排轮中基本的站姿。
1.3、身体稍向前倾,右脚向前抬起。
1.4、右脚放下踏稳,重心转至右脚。依此要诀,左右互向前抬起平稳放下,藉此熟悉重心转移的感觉。
2、滑旱冰的自学速成法之跌倒起立
2.2、膝盖下蹲。
2.3、先下膝盖着地。(这时的护膝就非常有用。)
2.4、手指头确实张开,平贴在地。由于着地后身体仍会向前冲,记得双手在胸前准备好。
3、滑旱冰的自学速成法之实用技巧
3.1、放轻松:初学者学溜冰,一定不要太紧张,放轻松,越紧张肢体就越僵硬,很难溜起来。
3.2、空间大或者人群少:初学者去空间比较大的溜冰场或者人群较少的溜冰场学习,尽量避免周六末去学习。
3.3、双手摆动:初学者溜冰的时候很怕摔了是因为感觉平衡感不太好,所以可以利用你的双手摆动,来维持你的平衡感。
3.4、伙伴手拉手:初学者不要独自一个人去溜冰场,带小伙伴一起,而且是会溜冰的小伙伴一起手拉手学习,这样学起来比较快哦。但要注意的一件事就是如果你要摔倒了,要赶紧撒开伙伴的手,才能预防连着伙伴一起摔倒。
3.5、靠墙边/扶手学习:如果你是一个人的话,那么沿着溜冰场的墙边慢慢溜,一般墙边都会有扶手的,可以慢慢以外八字溜,这也是学得比较快的一种方式。
3.6、防摔用溜冰鞋脚刹:溜冰的过程中如果觉得要摔了的话,可以利用溜冰鞋前面的那个圆圆脚刹,就可以及时“刹车”防摔倒。
滑旱冰的'自学尖为轴，顺势将身体转 180 度或者是先以右脚为重心 ... 将左脚转 180 度〈形成小蟹速成法2
小孩学轮滑要注意什么
1、做好“热身”。拉韧带,活动髋、膝、踝关节是必不可少的,至少“热身”5分钟。
2、孩子在玩轮滑时,难免会摔倒,所以父母一定要提醒孩子,保护好自己的身体。在护具中以护膝为重要,不论是初学者还是轮滑高手,膝盖是摔倒时着地几率、容易受冲击的部位;头盔也很重要,万一摔倒,头部是需要保护的部位。在西方许多,不戴护具进行轮滑是要受到处罚的。
3、选择安全的场地。不要在过往行人很多的地方或坑洼不平、有斜坡、有积水的地面玩轮滑。
4、时间控制在1小时内。由于玩轮滑时腰部、膝关节、脚踝需要用力支撑身体,时间过长,容易导致局部负担过重,发生劳损,甚至会影响骨就从基础说起吧骼的正常发育。正处在生长发育期的小孩,每天玩轮滑时间控制在1小时内。
学生滑旱冰的好处有哪些
在美国,你可以看到无论是学生上学,还是青年人上班,有不少人是以“轮”代步滑行在街道上。中小学生可以在紧张的学习间隙,调节一力,转移思维,放松心情。
滑旱冰,虽以下肢为主,但几乎全身的肌肉、骨骼等运动器官都要参与。血液循环促进,新陈代谢加强。暂居被动状态的管理欢乐愉悦的大脑右半球,可建立新的兴奋灶。极适合于繁重的脑力劳动后的青少年。
轮滑体现了力量和速度的结合。下肢、腹、背等部肌肉处于不同程度的紧张状态。一脚斜向后蹬,把体重送至对侧滑行的另一只脚上,然后缓慢平抬,借惯力的作用滑行;或单腿、或双腿,洒脱自如。然后又改用另一只脚。如此交替、反复进行。滑行时如脚踏“风火轮儿”逐电追风,在力量和速度之中体味着身体快速滑行的感觉,宣泄着骨骼、肌肉多日积蓄的能量,精神得到极大的放松。
次滑旱冰技巧
三、学滑行1、次穿上冰鞋以后，要学会摔。会摔了以后才能保护自己，首先要掌握几个步骤。
各方面条件诶2、如果发现自己要摔倒了，首先要下蹲，下蹲以后顺势倒下，往前倒，切勿往后仰，一定要前膝往前顶，趴下。
3、顺势倒下就可以了，千万不要用力挣扎，这样往往摔得更重。另外还要注意，摔倒后，千万不要长时间躺在冰面上，这样会给自己带来很大的危险。
4、因为周围人滑冰，有的很快，躺在冰上时间长了容易出现危险，冰刀碰着手、碰着头，这都是需要注意的。别人在高速的滑行中，或许不会注意到你，有的即使注意到了，但高速滑行导致无法及时停住，这样极易发生碰撞，从而导致受伤。
5、大家在摔倒后不要长时间躺在冰上初学旱：，要及时站起来，如何在摔倒后从冰面上站起来呢？这也是有技巧的。
6、站起来的时候，用左右脚的内刃，一定要卡主冰，卡住冰以后，用双手扶地，慢慢站起来。或者是用前锯齿，卡住、点住以后，也可以用双手慢慢扶起，站起来。
8、新手上冰就是按照“企鹅步”，现在通常叫“企鹅步”，所以作为初学者来讲呢，首先站在冰上以后，俩脚要与肩同宽，这样能保证身体平衡，在起步当中，重心往前移动，左右脚跟企鹅步子似的往前移动，重心往前走，在滑行当中，就在企鹅步的基础上，两手展开，这样滑行当中，可以靠两臂的平衡来掌握自己的身体。
9、对于滑冰初学者而言，专家建议选鞋的时候从花样滑冰鞋开始学起，因为花样滑冰鞋前面带锯齿、后面带后跟、冰刀中间又带凹槽，所以刀刃比较宽，这样对于初学者在掌握平衡方面比较有利，也比较安全。并且花样滑冰鞋跟平时穿的鞋大小、长度都很接近，可以更快地适应。
滑旱冰的运动
如你有心成为一个专业的玩家，一个业余的溜冰选手，那么你需要准备以下几样物品，都是关键时刻救命的。滑旱冰的运动
滑旱冰的运动，生活中我们常常看到一些人进行轮滑运动，他们甚至用轮滑代替了行走，行云流水的 动作、翩翩起舞的美感，让旁观者觉得好生羡慕。 看看滑旱冰的运动
滑旱冰的运动1
轮滑的悠久历史
我们常说的滑旱冰，也就是轮滑这项运动了，这项运动在好几百年前就已经出现。
早是在陆上辅助训练的一种方式。早的轮滑运动组织是1866年在美国成立 的纽约轮滑运动协会，后来由德国、法国、英国和瑞士4个发起，于1924年成立了轮滑联合会。
轮滑教程
由于轮滑是借助半机械性轮滑鞋在路面上展示自己体能与风采的运动，深受青少年的喜爱。
它不仅要求有很好的平衡感，还要求臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身体各个关节的灵活性。
所以它是一项全身性的运动，能促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和加强代谢作用。
各式各样的护具也使这项运动非常安全
人们通过轮滑获得高速运动带来的和，可使人们从平时紧张、压力繁重的学习和工作中解脱出来，达到身心放松的目的。
在国外的一些商店，服务员还穿上轮滑鞋为顾务，既给顾客带来轻松感，也不啻为一种在平整路面上时髦的交通工具。
轮滑作为一项休闲运动，已经发展出一套自己独特的技术技巧和场地器械。
玩轮滑有哪些好处
娱乐性
健身性
轮滑不仅能为青少年带来健康，还能培养他们坚韧不拔、不怕吃苦的意志，对他们的身心健康都十分有益。
有很多的运动都是非常好的锻炼方式，有的运动本身不着锻炼的好处，而且娱乐性也非常强，这让爱运动的人既能得到锻炼，又仿佛拥有一个娱乐的.项目。轮滑就是这样一种运动。感兴趣的朋友就不要偷懒，赶紧去学一学吧。
滑旱冰的运动2
女生有哪些品牌可以选择
女生一般在初学滑冰时都会选花样滑冰鞋，因为它的外形就像一双很精致的高跟鞋，并且多数女花样滑冰鞋都是白色的，外观上很讨巧。目前花样滑冰鞋分为冰舞鞋和花样鞋，冰舞鞋前刀齿和后刃都较花样鞋小一些。而在挑选花样鞋的时候一定要选“外硬内软”型：外皮坚硬对脚踝支撑十分有力，内堂柔软，脚会感觉比较舒适。国产品牌冰星的花样冰鞋品质不错，价格也比较实惠。
如你，热爱速度，爱追风
“速滑”顾名思义，就是速度滑冰的意思。速滑的冰刀是关键的，一定要挑选一副好刀，才能让你在冰场发挥得更尽兴。短道速滑冰刀刀身短，刀刃底部有弧度，与冰面接触面积很于在弯道时滑出弧线。现代短道速滑运动员使用的冰刀都是可以根据比赛项目或个人习惯左右调整冰刀位置的。而在奥运会的赛场上则要求，冰刀刃部不得窄于1mm，冰刀前后必须封口。
如你，作风彪悍，爱竞争
与花样滑冰和速度滑冰这两项有些技术就可以勉强上场不同，起源于加拿大的冰球运动需要掌握的技巧也很多，对参与者有较高的技术要求。目前冰球鞋的鞋帮基本为碳纤维材质的，球刀用钢也要好，在挑选球刀的时候要特别注意检查刀上的钢面上是否有生锈等问题。因为在球场上运动员需要做更多的急停转向等动作，所以球刀的刀体厚度比“花刀”和“跑刀”都要厚，而初学者如果只是要学习冰上行走，就不要选冰球鞋了，很不好控制。冰球运动产品国外品牌比较多，多数集中在轮滑店中出售。如果认为一套专业的冰球运动护具太贵，也可以先买个轮滑护具用用，只在功能不在架势。
其他溜冰装备
所谓花样就是在滑行的时候身体不断的变换成某种姿势。包括腿的姿势、手臂的姿势及身体其它部位的姿势。随着音乐的节奏，腿部可以变换不同的动作，其它部位要做到和腿部的和谐，身体尽量舒展，动作尽量优雅，这样会给人一种美的感觉。头盔
冰面上的初学者首先要佩戴的护具，平衡掌握得不好，先把“脑壳”保护好。
护裤
其中包括护臀、护膝等，穿上了这些摔个把次不在话下，起来再滑。
面罩
冰刀不长眼，冰面有危险，玩冰球的话戴个面罩先，保护好花容月貌。
帽这个话题有点刺，恐怕有很多人来骂我，我还是实话实说。子
不容易浸湿手套及一条防水的裤子：纯粹为了保暖，你不想摔倒后，摔一身冰茬，然后再戴着湿漉漉的手套、穿着湿裤子在寒风里“飞舞”吧。
现在是不是对滑冰运动又有了一些新的认识，等到冬季，你也拿着买好的冰鞋和其他装备到冰场好好体验一番吧。此外，欲了解冰上运动的装备
怎么滑旱冰？
现在技术的发展，让轮滑的装备也更加丰富了起来，轮滑的材质较之从前也有着很大的变化。以人是一个全面协调的有机体，身体好了，精力旺盛了，思维就敏捷了，这自然就有助于孩子们的文化学习，所以家长哪能不支持？下是滑旱冰的基本步骤：
1. 确保穿戴舒适、合适的旱冰鞋，系好鞋带并保证脚上的鞋铁无误。
2. 手握在一起，放在身前，保持平衡。
3. 右脚慢慢往前迈一步，左脚慢慢拉到右脚的旁边，双脚并拢。
4. 前腿要轻盈快速地向前滑，后腿给力助推和保持平衡。
5. 手臂张开，保持平衡，低重心。
6. 通过练习和经验，掌握基本的左右转弯、跳跃、做动作的姿势和技巧，以提高旱冰滑行技巧和感觉。
注意事项：初学者应该先找平地进行练习，慢慢加强技术和速度。切勿在过高或陡峭的斜坡上滑行，保护头部和身体，并按照场地规则和要求作如果再不做出改变，我们的轮滑就只能沦为3流的培训机构，而不再是一项运动，一项文化了。。
滑行技巧，基本的就是“画八字”，也就是八字滑行。八字滑行指的是两脚成外字站立，重心移至左脚上，右脚向前迈出一步，接着重心再移至右脚上，之后再抬左脚向前迈出一步；如此反复进行练习，再配合自然的摆臂练习，才能更好的掌握滑行的基本技巧。
关于轮滑，产业，和文化
目前，全世界已有60多个和地区加入该协会。所以，它的历史还是很悠久的。现在的轮滑产业是完全放弃高校和市场的。
原因很简单，不赚钱。这是实话。资本不会流向没有利益的地方，更何况这个市场逐渐消亡
在十年前情况是完全反过来的，市场和高校是轮滑的主力。儿童鞋，儿童市场是一片空白。
从高校间走出来的那一批人进入到了这个行业，生根发芽，赚到了足够的钱，开拓了全新的市场。
这个市场很棒，无可置疑，钱好赚，员工通过短暂的培训就可以进入到这个行业。
儿童的钱是赚的，而且儿童永远不会消失，总会有新的小孩子来学轮滑。
但是这项运动绝不应该这样发展。一项运动要想长久的延续下去有两个至关重要的点。
一是文化，二是资本注入。
有了文化，一项运动才有了根，有了自己的灵魂。即使没有资本注入，也可以长久的存在下去，不管这个世界如何。总会有人去传播去热爱去相信。类似于宗教。
资本注入相当于养倒滑的原理和正滑是一样的，但身体的姿势是正好相反的。起步的时候两脚成内八字，两脚向外用力，身体后倾，这样就会向后滑动了，然后重心左移，抬右脚后跟将右脚收回，再抬右脚后跟变成内八字，再用力。依此循环往复，就会不断地向后滑动。分，可以促使一项运动快速发展壮大，将一项运动推到前所未有的高度。但是不是必须品。
只有文化，没有资本注入。运动一样可以流传，可以入奥。比如一些很小众很有地区特色的项目，在世界上一样可以发展起来。比如冰壶。
只有资本注入没有文化。OK，那就是男足，，但是一样可以活的很好，养活行业里的所有人。
两者都有的话，做得好的是欧洲的4大足球联赛，美国的NBA。的项目，也可以说是新兴的做的很好的项目了。
所以轮滑一定要抓住校园，抓住高校。才会将轮滑文化传递下去，才会有更多高素质的人才进入这个行业，提高从业人员的水平。
本人在社团的时候就全力打压滑板，抢占的场地进行轮滑。让更多的人看到轮滑而不是滑板。
但是我1.两刀正刃站立。在毕业之后，滑板社团就建立了。
努力付之东流。
轮滑的影响力，轮滑文化的影响力再不断丧失，正在失去他的灵魂。
我敢断言，5年后，轮滑还是这样一个现状，完全不会有人做出改变。
的轮滑，不是几个冠军就能改变的，他已经开始缺少了自己的灵魂。