我每天早上睡醒觉，总是觉得腰疼，就好像累着了一样，可是我没有上班，天天在家也不干什么活。

物理疗法：物理治疗师可以制定专门的锻炼和疗法，以帮助缓解腰疼。这可能包括伸展、强化、和其他治疗方法。

腰痛的原因很多：如腰痛不能直者、腰痛不能府者、腰痛而不上者、腰痛廉头痛、腰痛足直痛、背骨痛（腰椎盘突出）、腰腿痛、腰腿筋骨痛、肝肾两虚也是腰痛胸闷（肝炎）对你所说的病情来了解，很有可能是腰椎盘突出症。

腰疼在家怎么赚钱 腰疼如何能继续工作

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(5)饮食调节。可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物：如富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的'食物。

腰椎盘突出是由腰痛引起的，腰痛久治不愈，时间过长病情加重，造成腰椎盘突出。原因是这样，肾水衰耗不能上润於脑，而脑气虚不能下通於肾，象河车之道交通受阻不能畅通，而作痛也。

腰肌劳损或扭伤引起局部瘀血以及气血运行不畅而导致血瘀性腰痛，这种腰痛也比较常见，痛感表现为局部刺痛和针扎样痛。这种情况，首先要排除器质性疾病，如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎等。器质性疾病引起的腰痛持续时间会比较长，早期与血瘀性腰痛不好区分，应该进行检查。

如果是肾虚脾湿侵之用：生白术130克、意仁110克、芡实80克一包加水3000克煎绪一宛，一次性喝完，一天减轻，三天全愈。复发。如果是腰椎盘突出，一天就愈，三、五天后复发。注：白术一定要生否则脾湿下流病情加重，切记。

腰痛是指腰部的一侧或两侧发生的疼痛。妇女由于有月经、孕育、分娩、哺乳等生理特点，同时又有月经病、带下病、妊娠病、妇科杂病及节育等病理特点，所以腰痛是常见的病症。经产妇女80%以上都可出现腰痛，特别是经期、孕期和产后的腰痛，常被认为是生理性疼痛，不需要特别治疗。实际上，妇女腰痛的程度因人而异，临床上有很大的别，疼痛延续的时间也长短不一。所以有必要进行一些治疗，而更重要的是本人的自我康复保健。腰痛似非大病，但的也可影响工作和生活，给病人带来痛苦，而且多反复发作，难以治愈。一般的妇女腰痛常见原因有以下几种：位置异常，盆腔炎、盆腔肿瘤、盆腔血症、放环等，压迫神经也引起腰痛；骶棘韧带松弛、腰肌劳损可使腰部支持力增加而疲劳产生腰痛；生育过多、过频、过度或外感湿邪等也可产生腰痛。

1、 生活起居： 避寒湿、宜保暖 妇女腰痛病人，要注意保暖，特别是在冬春寒湿季节，尤其需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等。避免久卧潮湿之地，在寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。经常活动腰部 ，可使腰肌舒展，促进局部肌肉的血液循环。所以对于久坐、久站工作的病人，一定时间要适当活动一下腰部，使腰肌得以解除紧张，有缓解疼痛的作用。如可在室内稍为行走，作一些腰部活动的体等。注意卫生 腰痛明显加重期间，应避免，在缓解期，也要适当调整频度。注意经期卫生，保持外阴清洁，避免泌尿系的感染，减少加重腰痛的因素。做好生育， 避免过多的，选择合适的避孕方法。对于放环后引起的腰痛，月经异常，可改用其他的节育措施，以减轻病情发展。不宜束腰过紧 腰痛患者，切忌束腰，因为束腰可引起局部血液循环障碍，加重病情。有些妇女产后为保持苗条身材而采用束腰的方法，是不妥当的，正确的做法是做好产后的保健锻炼，才能真正达到键美的目的。

3、 康复疗法：、

（1） 掌压腰骶部：俯卧位，双掌重叠压在疼处腰椎上，以不引起疼痛为度。一呼一吸为1次，做10~15次。

（2） 揉摩腰背：工作之余，晨起或晚睡前都可以双手掌揉擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同时扭动腰部，有舒筋活血，促进局部血液循环，改善腰痛的作用。

（3） 揉筋结：用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸，如发现有压痛的硬结时，则以指腹压其上，每结揉1分钟。

（4） 推下肢：旁人帮助，俯卧位，固定胯部，以掌根从骶部开始，经臀部沿大腿外侧、小腿外侧，至另一侧肢体。

（1） 腿：仰卧，双手抱住一侧腿膝部，尽量屈髋，使大腿前沿贴紧腹部，连续做5~10次，再做另一下肢；然后双手同时抱紧双膝，同时做5~10次。每晚1次，或晨起加做1次。

（2） 起坐：仰卧，收腹坐卢。注意不能用上肢帮助，下肢保持伸直，次数不定。本还可起到减少腹部脂肪的作用。

（3） 滚腰：仰卧，保持屈曲双腿的姿势，把身体蜷曲成团状，前后滚动10~20次。仰卧位，以热湿毛巾，不流水为度，于腰间疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一热水袋，湿热约10分钟，然后再分别在腰两侧各约10分钟。，仰卧同法腹部。尤适用于经期腰痛。注意温度以不烫伤为难。

5、食疗：

（2）乌龟肉克、核桃仁100克。共煮熟服。用于慢性虚劳腰痛。

（3）桑寄生20克、猪骨克。同煮汤。一般腰痛均可食。

我爸 前几天腰疼去检查 是腰间盘突出 。请问有什么方法可以治疗 需要多少钱啊

腰痛有很多原因，你先确定是什么病。结石、椎体骨质增生、椎体骨折、腰肌损伤等都可以引起疼痛！

腰椎间盘突出后，椎管或神经根受到压迫，就会出现腰腿部酸麻胀痛的临床症状。患者目前应该注意不要参加体力劳动。睡觉要在硬平板床上。

4、风湿性关节炎。

指导意见：

估计是做的时间太久了吧

可以口服活血化瘀或者止疼的物缓解症状。结合牵引的方法治疗。但是只能缓解症状，要想治愈，可以采用手术治疗。

腰疼怎么治疗

到医院查明病因，才能有效治疗。

腰疼的治疗方根据疼痛的原因和程度而有所不同。以下是一些常见的腰疼治疗方法，但请注意，在咨询医生的指导下进行治疗：

是常见病，绝大部分不需要物或手术治疗，找个正骨大夫，他们手法专治这类病，不再压迫神经，相应的症状自然就消失了，就是治的时候会有点皮肉痛，休息一下就好，治疗时间通常不超过十分钟

热敷和冷敷：应用热敷或冷敷可以帮助减轻炎症和舒缓肌肉。冷敷适用于急性疼痛时，热敷适用于慢性疼痛或肌肉紧张时。

草和自然疗法：一些人认为一些草和自然疗法，如、针灸、瑜伽、中等，对于缓解腰疼可能有帮助。在使用之前，咨询医生的意见。

手术：如果腰疼且持续，且未能通过保守治疗方法缓解，医生可能会考虑手术选项。手术适用于的椎间盘问题、脊柱畸形等。

生活方式调整：保持健康的体重、正确的姿势、适度的锻炼和合理的工作习惯都可以减少腰疼的风险。

你好你是属于摔伤后的后遗症！

平常一定要注意腰部的保暖

说明你伤后没有好好重视

建议你呢！保守治疗的好！

你可以使用我家的自己熬制的董氏膏进行治疗！

有什么问题可以采纳与我沟通！并（4）益母草30克、鸡蛋2只，加水适量同煲，蛋熟后去壳，再煲20分钟，吃蛋饮汤。每天或隔天1次，用于经前后腰痛加剧或伴痛经者。祝你早日康复！

您现在主要是出现腰痛的症状，在出现上述的症状之前，有过“一个月前在家扛小孩一个小时”，这个需要先注意排除腰椎间盘突出的可能性了，但是依靠您的简单的描述，目前还仅仅是疑似该疾病，远未到确诊地步因此，建议您可以到当地正规的医院挂脊柱外科或者是骨科就诊，先向接诊医生详细的描述病情经过，在进行疼痛部位的压疼和直腿抬高试验等等检查，必要时进行腰椎CT的检查，如确诊为腰椎间盘突出的话，则可以在根据检查的结果来决定是牵引等等保守的治疗还是采用微创手术的方式进行治疗为好

用手按一下腰椎骨头，如果是痛点是腰椎有问题带的

怎样治疗和预防腰疼

用龙鲵蛇油精很不错，我以前腰扭伤就是用这个弄好了的

试试芬必得，还好用的

照片 腰椎痛可能有增生 两边就是腰肌劳损

用热水唔唔就可以了

腰疼如何治疗

(4)选择合适的床、鞋子等。不要睡太软的床，太软容易使腰部下陷，引发或加重腰痛。还要选择比较舒服的鞋子，不要穿高跟鞋。

久坐的人一般都有腰痛的毛病，这是由于不合理的姿势造成的，所以康复治疗的根本是矫正不合理姿势。

很多妇女在分娩期、产后期、月经期可能受到风、湿的侵袭，这样会导致骨刺，骨刺的位置可能长在脊椎等位置，进而因为椎间盘突出，引起很的疼痛。

倒走一直被认为是最有效的方式，倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗，很多人就此摆脱了腰痛的困扰。大夫们一般也常常向患者，由于坚持倒走而摆脱腰痛的例子，不胜枚举。

有时间多出去走走，试试倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走。

倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不全。其实站立的时候也可以强制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，时间越长越好，如果感觉症状有减轻，可以考虑使用负跟鞋，鞋底是前高后低的，和倒走原理相同，在有些三甲医院可以买到。

穿上前高后低的负跟鞋，正常向前行走也具有倒走的作用，这样使日常散步也具有倒走锻炼的康复作用。相对于以往短时间的倒走锻炼，效果当然是大大增加，而且更加巩固，最重要的是非常安全，完全解罹患风湿、类风湿关节炎的妇女，多因在月经期、分娩和产后受风、湿、寒的侵袭，导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。若腰部曾扭伤，可能发展为椎间盘脱出，出现较重的腰痛，甚至影响脊椎的屈伸和转动。除了倒走的安全隐患。全面解决了倒走健身锻炼的不足，是的慢性腰痛康复治疗方法。它不是偏方，而是人体力学研究的科学结论，发表多篇学术论文，并获得三项发明专利授权，而且还通过了专利的审查。

负跟鞋不但对慢性腰痛有利，而且是有益无害的健康鞋，穿着舒适，在国外被称为地球鞋，形容有在沙滩上赤足行走的感觉，得到了广泛的推广。

怎样治疗和预防腰疼

因为此病是机械性病痛，并非由免疫力低下引起，因此通过体育锻炼不能预防和治疗。相反，不当的运动会加重病情，建议患者在治疗期间应尽量多休息，完全治愈后，再循序渐进做运动，但仍预防做剧烈运动。

1、工作中注意劳逸结合，姿势正确，避免超负荷搬运东西。

2、宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。

还有的方法也是很有效的，试试爱斯威尔腰部助理这看器把吧，效果很好哦。

用手按一下腰椎骨头，如果有痛点可能是它引起的

腰椎有问题是常见病，绝大部分不需要物

或手术治疗，找个正骨大夫，他们手法专治这个，不再压迫神经，相应的症状自然就消失了，就是治的时候会有点皮肉痛，休息一下就好，治疗时间通常不超过十分钟

女性老是腰疼，怎么办？

4、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性

女人如果腰疼是肾虚的表现，可以服用阿胶等滋养身心之品。还可以去推拿店做，这样让要腰部肌肉舒服些。

以上15个原因都会引起女性的腰部酸痛，有一些生理性的，只要等这段时期过去一周就能恢复正常。但是，如果是病理性的腰部酸痛，那么，就一定要，及时到医院进行诊治，不要贻误病情，给自己的健康带来隐患。

可以先看一下年龄段，再回忆一下有没有扭到要导致腰部肌肉受损，也可能腰间盘突出

腰疼的原因之二：由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰疼。

女人腰疼就不要睡太多，可能是因为在家太舒服，总是躺在床上睡觉，所以腰部血流不能很好的灌溉，就出现了疼痛。

女性老是腰疼，需要去医院看医生，看看是什么情况，再根据医生的建议调理，相信在医生的治疗性会很快恢复。

腰疼怎么缓解？

4、健身：

首先要明确，腰疼是刚开始疼，还是持续了很长时间。如果只是短期的疼痛，可能是与最近时间休息有关，这时可以通过观察腰疼部位是否缓解，如果腰疼持续很长一段时间，且疼痛的部位比较固定，还时常有身体麻木和不舒服的情况，这就要好好去医院进行检查一下，看是不是有腰部疾病如腰椎间盘突出和腰椎受伤等。

2、 饮食调摄：腰痛者的饮食，一般与常人无多大区别。但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可根据体质和病情适当选用。

缓解腰痛的好方法

1，锻炼腰部的肌肉。

2，保持正确的睡眠方式。

在生活中有一个正确合理的睡眠方式也可以一定程度上缓解腰疼的现象，很多患有腰疼的患者腰痛难受，无法睡眠的话，这时可以选择侧睡，对于腰痛患者来说，尽量不要选择趴着睡，因为这种睡姿不仅不能缓解腰痛，还会加重腰部的负担。

按揉命门穴，肾俞穴和阳关穴是可以起到缓解腰痛的情况，双手握拳，将拳尖放在所按部位，每天坚持按揉穴位，对缓解腰痛大有好处。具有滋阴壮阳 补肾健腰的作用。

腰疼怎么缓解，腰疼就是我们最常见的就是骨科疾病引起的腰痛，包括腰肌劳损还有腰间盘突出，这是最常见的腰痛的疾病，怎么缓解除了以上的一些缓解腰痛的好方法，大家可以在平时可以选择多吃些豆腐和牛奶等食物富含钙的食物，这对缓解腰疼也是有很大好处的，然后鞋子方面选择舒适柔软的鞋子，尽量少穿跟过高的鞋子，因为如果鞋跟过高会加重腰部的负担，腰痛虽然是个小毛病，但是如果没有及时进行治疗很有可能会演变成别的重大疾病，给自己和家人的生活带来很大的负担和影响。，一般我们主要就是口服物，非甾体消炎镇痛，还有肌松，另外还可以进行适当的热敷，理疗、针灸这些方法，从而引起减轻他的疼痛。

腰部疼痛的原因，个就是腰肌劳损筋膜炎的症状与久坐久站弯腰负重劳累受凉有关。这种情况可以卧床休息，腰部热敷理疗贴南星止痛膏，口服腰痛宁基本上就可以缓解症状。如果腰痛伴腿部疼痛麻木症状，是腰椎间盘突出压迫神经引起的。也可以先保守治疗，卧床休息也是必须的需要卧硬板床3~4周左右。同时要进行腰椎牵引缓解肌肉紧张痉挛性疼痛。疼痛比较，可以口服一些非甾体类抗炎镇痛但是副作用比较大。中成物就选腰痛宁胶囊效果很好。腰痛宁胶囊具有消肿止痛，疏散寒邪，温经通络的作用。临床上应用广泛效果肯定。

经常坐着学习工作，腰疼了？教你一招缓解腰疼，超简单哦。

腰疼的话，我平时可能是吃那个止痛的时候特别多。嗯，再一个就是热服，用盐袋热敷一下。再有一个就是用那个紫外线灯热服。一下。再有的就是一下或者针灸一下，这都能得到，嗯良好的一个环节。我觉得每一个人都有腰疼病，但是。没有一个能根治的，只能是慢慢的缓解。平时的话也得注意保养。尤其是冬天或者是秋天春天的时候，脚底下一定要保暖。脚底下暖的话全身就特别的舒服不然的话经常是腰疼腿疼。

如果是腰椎间盘突出导致的疼痛，患者应该先卧床休息，而且尽量选择硬板床，让腰椎放松。其次，还可以进行局部的热敷、，促进血液循环。的患者还可以服用消炎止痛的物，比如说、保泰松等。

嗯，你腰疼的话又从妇科疾病可能是腰肌劳损造成的，可能是你的腰部和过度劳累造成了腰疼，休息几天看看什么样。

腰疼实在太厉害坚持个缓解一下然后再到医院根据情况来治。祝你身体健康，一切顺心。

首先你要找出腰疼的原因，其次对症治疗。看情况恢复调整。

最近在家里没做事，腰疼怎么回事呢？

病情分析：

这种情况主要是活动量少，或者是一个姿势呆得太久了，才导致腰疼或身体不适。

倒走锻炼不方便的话，也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立，坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻.

建议你不要老是看手机，看电视，你要动起来。

找到自己适合的运动，托地打扫卫生，或做做运动，跳跳舞之类的动感活动。

坚持两天，你就会感觉各关节休息和活动调整：在疼痛期间，适当的休息是必要的，但过度休息可能会导致肌肉更加僵硬。适当的轻度活动和伸展有助于恢复肌肉的灵活性。根据医生的建议，逐渐增加活动强度。舒服，身体倍感轻松，腰疼症状减轻或消失。

属于在家呆的，出去多活动活动，或者在室内多活动活动，像你这样得腰疼属于呆着时间长了就难受，一运动，干活，活动就能好受，

属于血淤型腰痛，多活动，可以吃点三七，稍微活血，在多活动

可能在自己不注意的时候然后把腰扭了

当在家感觉腰痛时，是躺下还是起身活动呢？到底该怎么办呢？

虽然你把你的工资都交给她了，但是她认为你在行为上不关心她，她要的只是你们全家人的关心和关注。

是躺下活动，这个时候就应该躺下去休息，而且需要一下自己的腰部，可以在自己的腰部上面打几个火罐，就能够得到缓解。

有可能是腰椎出问题了。建议你到医院做下检查，拍下CT确诊病情。不要随便用。

可以站起来活动活动，这样就可以缓解腰痛的情况。如果出现了这样的情况，那么可以先去医院12、长期穿高跟鞋。看病，确定疾病的症状，然后再进行治疗。

躺下，这个时候一定要有足够的休息时间，千万不可以太劳累，不要让自己的身体有太大的负担。

腰疼怎么治

3、避寒保暖，戒烟控酒。

腰疼的原因之一：由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。

腰疼的原因之三：由于内器官疾患所引起。如及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部疼疼，这种病人往往同时伴有相应的妇科症候。

腰疼的原因之四：由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现

腰疼可以试试倒走，倒走对长期不合理姿势腰疼怎么治，这个到医院做过详细检查，看是什么原因造成的，如腰椎间盘突出，腰肌劳损，肾结石等都会造成腰疼的，检查后对症治疗比较容易康复的造成的腰痛有康复的作用。倒走时穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜，可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.

平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.

倒走锻炼和负跟站立锻炼对腰痛有作用的话，可以穿一双前高后低的形体矫正鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰背部血液循环，巩固倒走锻炼的效果，对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。

有时间可以做一下正之本拉伸：这是对模特训练和康复训练的综合及改进。仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。

当工作需要久坐时，应坐高度适中的硬板椅子，坐上去使膝关节略高于髋关节，使背部紧靠椅背,以使腰部肌肉得到放松和休息，减少腰部后伸，比较舒适。如椅子过高，可将双脚垫起来，也能收到同样的效果。椅子的靠背要高至肩胛骨下面，以保护腰部。注意定时改变和调整姿势和，或作简单的放松运动。

出现腰痛一般考虑是腰肌劳损，肌筋膜炎，或者是肾结石，建议到当地医院做个肾区检查一下。如果是腰肌劳损或者肌筋膜炎的话在家可以买些艾叶红花等，煮水，热敷一下患处，有助于促进血液循环，也可以外涂一下福特林软膏，有消炎止痛的作用，也可以到当地医院做一下电针，艾灸，，拔火罐等，缓解症状。

首先你得弄明白什么原因造成的损伤,运动过猛闪着了,还是腰肌受损了,要是这样的话,停止巨烈运动休息,加热敷

比较复杂，很多疾病都可能造成腰痛，一定不要听广告和土方随3，有一个正确的坐姿。便治疗，要到正规大医院专科进行一次全面检查，按医生的建议进行治疗。

腰痛它是由很多方面锁引起的，但首先看一看你最近有没有扭伤过的，是否是过度劳累的工作所引起的腰肌劳损的症状，我建议就是如果是频繁出现的腰痛，就要到医院去做一个检查。。

女性腰痛有哪些原因？

有一个正确舒服的坐姿与腰部健康十分有关系，在生活和工作中，要做到身体端正，可以选择座椅有椅背可调节高度，可在腰部放一个靠垫作为支撑物，做到这些可以有效的缓解腰痛。在长时间工作后，可以选择从座位上起来活动下身体来舒缓劳累的腰部肌肉。

现代的女性朋友们已经不是以前旧那个大门不出二门不迈只会在家做做家务的小妇人了，她们还兼顾着赚钱养家的。而在这些平时的日常生活当中，来自于工作和家庭的担子会让女性朋友们很容易出现腰痛的症状，引起腰痛的原因也有很多，一旦女性朋友出现腰痛的症状就应该先弄清楚原因后再对症下。那么女性腰痛有哪些原因？女性腰痛该怎么办？

1、轻微的腰痛

一、腰痛的原因

1、寒湿性腰痛。

2、位置异常。

因位置前倾、后屈、脱垂等导致腰痛。此种腰痛无特殊方法治疗，矫正脱垂，改变可缓解症状。

3、腰椎间盘突出。

该病是青壮年女性腰痛背痛的常见原因。多由于腰部受伤、长期慢性劳损引起，表现为腰部的疼痛，下肢的放射性疼痛麻木等，治疗有卧床牵引、手术等。

5、盆腔肿瘤。

如肌瘤、颈癌、卵巢囊肿的病人，会由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。该类患者在腰痛时，常伴有全腹广泛性疼痛，物治疗常无效。

6、盆腔炎。

盆腔炎等炎症引起的腰痛与男性腰痛完全不同，是育龄期女性较常见的腰痛。盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛，临床上比较常见。痛感为腰骶部酸困疼痛，伴有小腹坠痛、白带增多等。

7、受凉、创伤。

8、腰肌劳损。

对于某些特点工作的人群，容易产生腰肌劳损，比如理发、售货、护工等等。这是由于持续的站立，使腰部韧带劳损，引起了疼痛。或者经常背负重物，使腰部负担过重，造成腰肌劳损，从而出现腰疼。

9、肾虚。

女人很男人一样也是容易肾虚的，女人肾虚跟男人肾虚的后果不多，都能造成腰痛。如果是肾虚腰痛那就要注意补肾，平时除了服用一物治疗：非处方的非甾体抗炎（NSAIDs）如或对乙酰（扑热息痛）可以减轻轻度疼痛和炎症。处方物如肌肉松弛剂或特定的神经疼痛物可能根据病因由医生开具。些补肾的外，也可以吃那些可以补肾的时候，比如一些动物内，或者是其他的蔬菜水果。

10、腰椎病变。

很多妇女随着年龄的增长，发现腰疼的现象也随之增多。这是因为老年人的骨质容易疏松，造成椎体塌陷性骨折。老人的骨赘可以导致持续的腰痛。这种情况是老年人常见的。不只如此，骨质酥松可以引起腰椎管狭窄，进而压迫神经引起疼痛。

11、血瘀性腰痛。

穿高跟鞋也是引起女性腰痛背痛的原因之一，长期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影响，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生急性腰扭伤。扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和微量出血、肿胀甚至瘀血青紫，可表现为腰痛，给工作生活带来极大的不便。

13、骶髂关节劳损。

骶髂关节由骶骨侧面与双侧髂骨构成，虽然是滑膜关节，但关节面高低交错，及强大的韧带固定，只有少量前后与旋转活动。骶髂关节扭伤是下女性腰痛背痛最常见的原因之一。女性妊娠后期内分泌影响可使韧带松弛而易扭伤或生产后早期久行。临床表现为持续局部疼痛，不敢负重，活动时加重，翻身困难。

14、肾虚腰痛。

肾虚腰痛是女性最常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力。劳累或房事后加重。中医理论中，腰为肾之腑，主和女性月经。最常见的是肾阳虚引起的腰痛，表现为腰部冷痛、腰膝酸软无力。女性每月月经失血过多，同时孕育、生产都会损伤肾气。生育过孩子以及反复人工的女性比较容易出现此类腰痛。

15、孕期及产褥期劳累。

怀孕期间，随着胎儿逐渐长大，孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛，同时重量亦随着胎龄的增长而增加，致使身体重心前移。为了保持身体平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，则易引起腰痛。妊娠期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质，若膳食中摄入量不足，可造成孕妇骨质软化脱钙，亦会引起腰痛。产褥期出血过多，或劳动过早、过累以及受凉等，也可造成腰痛。

二、女性腰痛怎么办

1、腰部肌肉要锻炼

倒走、瑜伽、慢跑、拉双杠等都可以锻炼腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做“燕子飞”运动。对于久坐的上班族来说，可以每天每隔段时间做扩胸运动（此时，双肘要放平），以及向后仰腰、向上牵拉等。

2、调补肾阴

如果月经量过多，经常腰部冷痛、欲望冷淡，应该及时调养肾，女性应该多补肾阴，增强抵抗能力。可多食用一些补肾的食物，如枸杞、山、桂圆、核桃。还可吃一些中成，如六味地黄丸等。如果阴虚火旺者，可吃知柏地黄丸，肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸。

腰部有一个生理曲度，床垫可适当加厚，中度硬度即可，从而让腰肌充分休息。

4、四季保暖

女性应时刻注意腰部保暖。如经期、坐月子期间要穿长衣服保护腰部，以免腰部受寒。

5、节房事，做好避孕

人工多者，容易伤肾引起炎症。

另外，不要穿太高的鞋，否则容易增加腰部的劳累感，长期站立、行走者尽量少穿高跟鞋。同时，生理期、哺乳期尽量低腰裤。