关于养生五谷豆浆食谱大全，营养五谷杂粮豆浆配方大全这个很多人还不知道，今天小爱来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

养生五谷豆浆食谱大全(营养五谷杂粮豆浆配方大全)

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1、孕妇在孕期的营养十分关键，而豆浆的营养一直很受大家认可，所以在孕期也有许多孕妇喜欢喝豆浆。

2、豆浆补充孕妇身体所需营养，而且对胎儿的大脑发育也有好处。

3、但是过只是单纯的豆浆，营养过于单一，五谷豆浆就很好的补足了这个缺点，那五谷豆浆的30种做法有哪些呢？五谷豆浆的搭配种类有很多，比如红赤豆、小米、白木耳、红萝卜的组合搭配；黄豆与红枣的简单搭配；黄豆、大枣与枸杞的组合搭配等等。

4、先给大家介绍一种很简单并且适合孕妈喝的豆浆，就是黑豆糯米豆浆。

5、准备70g的黑豆，30g的糯米。

6、先将黑豆清洗干净浸泡6个小时，糯米清洗以后放入豆浆机，黑豆泡好以后也放入豆浆机。

7、加入适量的清水，然后开启豆浆机开始打豆浆。

8、孕期气血也要足，下面这款豆浆添加食材比较多，口感浓稠。

9、准备黄豆20g，黑豆20g，核桃仁1个，红枣5颗，花生10g。

10、将食材清洗干净，黄豆黑豆花生可提前浸泡。

11、浸泡好以后加入豆浆机，红枣去核也放入豆浆机，加入适量的清水，经过豆浆机的搅拌与熬煮，美味细腻的豆浆就制作完成了。

12、五谷豆浆的营养高，但也不宜多喝，更不要空腹喝豆浆，以免造成消化不良。

13、许多人认为红糖补气血，所以在孕期喝豆浆的时候会加入红糖，这样做是不对的，红糖里的有机酸会和豆浆里的蛋白质产生反应，从而造成沉淀物，这样的豆浆是不宜喝的。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。