关于江苏：课间10分钟“清空教室”，课间十分钟该如何安排这个很多人还不知道，今天小乐来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
江苏：课间10分钟“清空教室” 课间十分钟该如何安排
江苏：课间10分钟“清空教室” 课间十分钟该如何安排
1、每节课后休息十分钟，让你的大脑和全身肌肉轻松一会儿，对巩固上节课的记忆，提高学习效率很有好处。
2、我们听课、记笔记，都是在大脑皮质指挥下进行的。
3、大脑皮质由一百四十多亿个脑细胞组成，分工非常细致，它们指使人们做各种事情。
4、医学上把分工相同的脑细胞群叫做神经中枢。
5、神经中枢的活动有两个特点：（课间仍在做题的同学），它兴奋一段时间后，就需要休息一下；第二，一个神经中枢兴奋的时候，另一个应该不是，因为大多数人都在学习，都在努力用功，所以应该是学习让他们这样。
6、就能得到休息。
7、它们就是这样轮流 “值班”和 “休息”，来保护脑神经细胞的。
8、课间十分钟，大家走出教室散散步，做做，指挥肢体活动 的神经中枢就会兴奋起来，让上课时兴奋的脑细胞休息一会儿，为下一节课的学习做好准备。
9、课间休息还继续看书学习，是违反大脑活动规律的。
10、但是课间活动也不能太剧烈，活动过于剧烈，仍会影响学习效果。
11、下课铃一响，有的学生急匆匆奔向厕所；有的学生依然手不离书，在思考老师课上讲的内容；有的学生闷头在赶写老师留的作业；也有的学生趴在桌子上缓解疲劳，能真正走出教室呼吸新鲜空气的学生却是少之又少……这样的一幕幕场景在很多学校都能看到，课间活动正被越来越多的学生忽视或者放弃。
12、大脑是人类学习、记忆、思维活动的物质基础，它越用越发达，但在一定时间内，脑细胞用多了会疲劳，出现学习效率下降、思想不集中、头脑发胀、昏昏沉沉等现象。
13、这是因为脑细胞在工作时需要消耗大量能量，工作一定时间，细胞内能量消耗太多，补充很少，这时就需要休息，否则不但学习效率下降，还会损伤脑细胞，引起神经衰弱及功能性紊乱等病理现象。
14、因此，休息是为下一次学习作充分的物质准备。
15、要使大脑保持高效率，一定要让工作与休息相互交替，做到科学用脑。
16、上课时，思想高度集中并保持一定的姿势，肌肉处于紧张状态。
17、同时教室里人比较多，空气渐渐变得不新鲜。
18、这些因素，使机体出现不同程度的疲劳，大脑皮层功能下降，理解、记忆和想象力减弱，积极的思维活动越来越显得疲竭。
19、为了能继续高效率地学习，我们要充分利用课间十分钟，好好休息。
20、下课了，不要利用这十分钟做家庭作业或看书，因为这样做实质上还在继续用脑，大脑还没有得到休息。
21、而且继续用眼，长时间用眼会引起视力下降。
22、也不要一下课就在场上乱奔乱跑，玩得满头大汗，这样心一下子平静不下来，这种剧烈运动会妨碍下一堂课的学习。
23、这都不是好的休息方法。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。