天天给大家谈谈红小豆的作用与吃法，以及红小豆的功效是什么?应用的知识点，希望对你所遇到的问题有所帮助。

天天给大家谈谈红小豆的作用与吃法天天给大家谈谈红小豆的作用与吃法


天天给大家谈谈红小豆的作用与吃法


天天给大家谈谈红小豆的作用与吃法


1、配商陆，逐水除胀，常用于水肿胀满等症。

2、红小豆的营养分析红小豆纤维素的含量很高，在豆类中仅次于芸豆位居第二位。

3、每100克红小豆中含纤维素约为17克，约是精米的20倍。

4、另外，现代科学分析，红小豆富含B族维生素，还有人体所需的赖氨酸、天门冬酸、钙、磷、铁、食物纤维等营养物质，对保障人体健康十分有益。

5、红小豆的营养价值（1）皂角甙——可肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心病和肾病、水肿有益。

6、（2）膳食纤维——具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；（3）叶酸——产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

7、红小豆营养陷阱红小豆利尿，故尿频的人应注意少吃。

8、被蛇咬伤者2—3个月内忌食。

9、红小豆不宜与羊肉同食。

10、红小豆有减肥的功效，体质瘦弱的人应少吃红小豆。

11、与红小豆相宜、相克的食物与红小豆相宜的食物有：红豆和米饭同煮，可以弥补白米饭所缺乏的维生素B1和维生素B2。

12、鸡肉，补血明目，驱风解毒，营养全面。

13、鲢鱼，祛除脾胃寒气，消肿去淤。

14、南瓜，健美润肤。

15、鲤鱼，利水消肿。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。