女生手脚冰凉冒冷汗怎么调理？
植物神经功食用搭配：核桃红枣粥、榛子杞子粥、花生大枣猪蹄汤、栗子黄焖鸡、腰果拌虾仁、白果膀胱汤等都有很好的温补功效，制作也简单方便。能紊乱， 10.喝茶。 手脚冰冷的人是因为气血不足导致的。并且在大冬天的，由于气温的影响，是的手脚在长时间内不能得到很好的保温。所以就需要喝一些茶类的饮品。肾虚引起的手脚冰冷手脚冰凉是中医气血两虚症状，末梢循环不好，按中医分析，血的运行要靠气的推动，如果气虚血行肯定慢，循环就不好，另外，到寒冷季节会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢的血液循环出现障碍，这些都会导致手脚冰凉。这个你要多注意锻炼身体，增强体质对你有好处，不用担心，如果症状能用点中比较好。
手脚冰凉怎么调理 手脚冰凉怎么调理最有效
手脚冰凉怎么调理 手脚冰凉怎么调理最有效
脚冰凉怎么改善
3.注意服装。切忌穿着紧窄的内衣，以及对身体有束缚的服装，不利于周身的血液循环。中医学上把很多人怕冷，手脚冰凉的现象称为阳虚体质。手脚冰凉主要是由于天气寒冷，人体血管收缩，血流缓慢血流不流入四肢末梢血管导致，中医认为如果阳气不达四肢，就容易出现手脚冰凉的现象。
要想改善手脚冰凉的症状，中医上有三种调理方法：
1、多吃一些热性食物，中医认为，手脚冰凉是由体寒引起的，要消除体内寒凉之气，需进补温热性食物，如羊肉、驴肉等等；避免食用寒凉性食物，比如山楂、香蕉、冷饮等等。当减肥过度，血糖太低时也会出现手脚冰凉的现象，5、坚持泡脚而低血压，血液循环不畅时，人也容易感觉到四肢冰凉。
2、穴位：中医可以通过穴位来改善手脚冰凉的症状，比如涌泉穴、劳宫穴等，这些穴位有助于补中益气，强筋健骨，缓解手脚冰凉。
3、适当浴，适当的浴有助于消除体内寒气。枸杞浴是一种非常流行的浴方法，中医认为枸杞有滋阴补气、温补的作用，因此适当浴可以在很大程度上缓解手脚冰凉的症状。
部分患者因手脚冰凉导致其他症状的，建议及时就诊中医科，医生根据病情进行四诊八钢，辨证论治，而后适当口服中调理。
冬天手脚冰凉是怎么回事？
3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。保暖：在冬天穿暖和的衣服，保护手脚不受冷。
食用搭配：人参羊肉汤、羊肉胡桃汤、海参羊肉汤、虫草炖羊肉等能提高羊肉的暖身功效，加胡桃仁还能祛除膻味。不过，羊肉不宜与南瓜一同食用，否则可能引起黄疸或脚气。锻炼：适当锻炼能帮助改善血液循环，使手脚变得更温暖。现在的天气越来越冷，正是保暖的时候，但有很多人即使穿了很多衣服，还是觉得手脚冰凉，这主要是和贫血、血液循环不畅有关系，所以平时除了要做好身体的保暖外，还可以从食疗的方面出发。
物治疗：如果手脚冰凉影响到生活质量，可以咨询医生，看是否需要接受物治疗。
请注意，手脚冰凉可能是一种疾病的症状，如果持续存在或加重，请及时咨询医生。
血压偏低，爱出虚汗，冬天手脚冰凉，请问要怎么调理。男性 25岁
注意饮食：多食用富含维生素C和铁的食物，如橙子、等，对血液循环有益。根据中医辩症，您是明显的肾虚，虚汗是体表不固，血压低手脚凉是阳虚，建议找中医调理一下，或者服中成金贵肾气丸，加强锻炼，注意食补，适量多吃牛、羊、狗肉，蔬菜葱、姜、蒜、韭菜，坚果核桃等阳性食物。
今天给大家介绍2个动作，坚持做一做，补气养血，疏通经络，对身体健康有好处。平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。祝你健康！
血压偏低是中气不足，气虚下陷。治应补中益气，升阳举陷，方用人参15g、黄芪30g、白术20g、炙草10g、升麻10g、柴胡10g、当归6g，陈皮l0g、麦冬10g、五味10g，水煎服。本方出自当代名医陈潮祖，一般3一8剂即可正常。
你这是身体虚弱；气血循环不好；正造成的后果。用康复胶囊吧身体调理好；身体好了一切都正常了。
多半是痰湿体质 多锻炼 手脚冰凉主要是经络运行不畅 晚上睡觉前打坐可以缓解
手脚冰凉的问题怎么调理？
长期在平时选择去多吃一些含有烟碱酸的食物很不错，因为烟碱酸这种物质对稳定神经系统以及循环系统，是非常有帮助的，对于改善神经紧张、紧张性腹泻还有皮肤炎的问题都有好处，还可以通过这样的方法来扩张末梢血管，从而起到改善手脚冰冷的效果，如果可以大量的服用这种食物，容易导致我们脸部出现通红、发烫的问题，所以说需要适量吃，而且烟碱酸这种物质主要是在动物肝、鸡蛋、牛奶今天给大家分享一个动作——握拳曲趾，每天坚持做一做，能够增强末端循环，暖和全身，非常适合手脚冰凉的人。中比较丰富，同时芝麻、香菇、花生、绿豆等食物中的含量也比较丰富，可以促进血管扩张速度，还可以帮助我们补充人体所需要的营养。手脚冰凉是怎么回事？手脚冰凉出汗怎么调理
改善方法:轻微的手脚冰凉出汗，可以多吃些温补的食物，少吃辛辣的。的话建议去医院挂胸外科或者手汗症专病门诊检查一下。
今天我教你们一个小动作，对缓解手脚冰凉有一定的作用。手汗症是交感神经异常亢奋汗腺过度分泌导致的。手汗症在医学上属于局限性多汗症的范畴，在精神紧张、情绪激动、压力大、烦躁的时候神经冲动会增多，使神经过度的亢奋，导致手掌部小汗腺排汗异常增加，从而双手不受控制的大量出汗。
手汗症患者手脚出的汗大多为冷汗，手足温度常常是仅33℃左右。所以冬天易生冻疮。因手足常浸于汗水中。也常出现“脱皮”现象。长期下去手掌上会出现各式各样的皮肤疾病，的有碍观瞻。身体其他部分出汗。是因为热，越热汗就越多，出的汗也是有温度的。手汗症的病因与身体素质、内分泌等等都有一定的关联。轻微出汗可以通过饮食调理，出汗需要及时治疗，挂胸外科或者手汗症门诊检查。
轻一些方法可以帮助改善冬天手脚冰凉的问题：微手脚出汗可以饮食上调理，少吃辛辣的，多吃些清淡温补的食物，注意保暖，睡前可以泡泡脚。要是手脚经常无缘无故大量出汗就要警惕是不是手汗症造成的，手汗症是因为交感神经机能亢进造成手掌排汗异常增加所致，出汗是需要治疗的。
女人的体质冬天手脚冰冷怎么调节才好?
今天我教你们一个小动作，对缓解手脚冰凉有一定的作用。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更月经和生育引起的激素变化易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
5.通过午餐来温暖身体。进餐是改善畏冷的关键，通过一些高热量的午餐能够温暖身体。俗话说得好，中饭要吃的饱，一定要准时进餐，保证热量的摄取。多吃一些粥类，加入梅干菜等阳性食品，对暖身非常有效果。1．吃西洋参。这是一种补气的良，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。
2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E
还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
其他措施：
手脚冰冷吃什么好 七招教你改善手脚冰凉
9.洗澡和洗脚。洗澡不仅能消除畏冷症状，更能调节身体状况，因而是十分重要的。平时也坚持每晚用热水泡脚，加入有疗效的中会更好，如红花等。马上就要到冬季了，天气越来越寒冷，很多的女性因为身体比较的虚弱导致经常的手脚冰冷，状态也不是很好。那么手脚冰冷吃什么好？本期的 食疗养生 ，为你解析。
手脚冰冷吃什么好
1、羊肉
营养价值：羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维3、饮食多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果。
2、核桃、芝麻、花生等坚果
营养价值：坚果油脂含量较高，含有对人体有益的多不饱和脂肪酸，并富含磷脂、B族维生素和维生素E。中医认为坚果性味偏温热，有补肾健脑、强心健体、御寒的作用。除了帮助身体抵御寒冷外，它也是健脑、美容、抗衰老的有益食品。
3、大枣
营养价值：民间有“一日食三枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效。大枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养。
食用搭配：芪枣合汤（取黄芪15~30克，大枣10克，百合30克一起下锅炖30至40分钟，然后连汤带料一起食用）。这三者结合，对气血两虚的人很有好处，能够缓解乏力、畏寒怕冷等症状，也能滋润美白皮肤。
营养价值：韭菜为振奋性强壮，有健胃、提神、温暖作用。每100克可食用部分，含蛋白质2~2.8克，脂肪0.2~0.5克，碳水化合物2.4~6克，还有大量胡萝卜素、维生素B2等，保证了它的“暖身”效果。韭菜还含挥发性硫化丙烯，有辛辣味，能促进食欲。
教你7招改善手脚冰冷
揉手心时一手握拳，揉搓另一只手的手心部位，直到感到手心微热，再换另一只手，交替进行。
2、上下班快步走
上下班快步走、简单地爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。
3、晒太阳
中医认为人体的前为阴，后为阳，因此晒后背，能起到补阳气的作用。在下午4~6点，每次晒半小时左右，边晒边拍打，有助调理五气血。
4、不熬夜
熬夜的人大都会有类似的感受：一到凌晨三四点钟，就会手脚冰凉、浑身发冷、脑子不听使唤，这其实就是熬夜内耗气血，寒邪趁虚入侵人体，导致经络阻塞的表现。
秋冬要保证充足的睡眠，以防寒邪伤身。建议作息调整为“早卧晚起”，如果时间允许，躺到阳光照耀时再起床，可以躲避寒邪，避免阳气受到扰动。
泡澡时在水中加入生姜或肉桂精油，可促进血液循环。也经常揉搓手心、脚心，能改善末端血管的微循环状况。揉脚心时用手掌快速揉搓，直到有热感为佳。可在睡前用热水泡脚，在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝，浸泡20分钟左右。泡脚后要立刻用毛巾擦干，并赶快穿上保暖的袜子。
6、穿宽松衣物
打底裤、打底袜会紧紧“捆”在腿上，导致血液流通不畅，使肢体和皮肤表面的血液循环减慢，人只会更冷，时反而更容易冻伤。
7、睡觉时护好脚
肾经起始于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭，建议穿温暖的棉袜入睡，避免夜间足部受凉。
怎么治手脚冰凉？
热水泡脚是补充阳气的好办法，水里可以加生姜或者干姜，让热力从脚底涌泉穴循经上行来补养阳气。泡脚水温度要以脚面红润为度，糖尿病人水温不宜过高，以免烫伤。冬天手脚冰凉怎么办？天气一天天变冷了，今天老师教大家一个握拳曲指，可以改善手脚冰凉的情况，平躺在床上，吸气握拳，既简单又实用。视频中有详细做法可以去看看哦！
1、揉搓手脚个人总结：
1、饮食起居调理1.运动身体。早晨起来 全身肌肉的放松并舒展开来，防止由于全身僵硬导致的畏冷，人体经过一晚上的睡眠，往往处于血液不循环的状态，因此适当的运动放松身体很重要。
2.吃饱早餐。新的一天从早餐开始，好的体质也从好的早餐开始。
4.尽可能步行。步行是温暖身体的最方便、最快捷的方式。
6.与人谈话有奇效。与朋友聊天是减压的特殊方式，对防止畏冷有奇果。
7.补充适度水分。水分的补给是非常重要的，摄取水分的同时能够排出体内的废物，更能使血液循环畅通，每天补充2升的水分为佳。
8.晚餐。晚餐应有意识的选择一些能够温暖身体的阳性食品，阳性或阴性可以通过颜色等来识别。一些阳性食品主要为红颜色的暖色系食物，包括胡萝卜，生姜，梅干菜等。一些阴性食品多为白色或冷色系食物，如热带水果等，所以一定要适度选择。
10.喝茶。 手脚冰冷的人是因为气血不足导致的。并且在大冬天的，由于气温的影响，是的手脚在长时间内不能得到很好的保温。所以就需要喝一些茶类的饮品。最近就听到好像有一款茶饮的，叫什么众寻茶的，就不知道可不可以
相信大家都有过手脚发凉的时候，有的人喝些热水、焐热一下就变热了。有的人却一直是冷的，这到底是怎么了呢？ 中医认为，手脚冰凉其实是一种“闭症”，也就是全身的气血闭而不通，导致肝的造血功能出现问题，肾阳气不足，四肢又开始发凉和发红，甚至出现
手脚冰凉是怎么回事？又该如何调理？