小蚪给大家谈谈新鲜杏一天最多能吃几个，以及新鲜杏一天最多能吃几个应用的知识点，希望对你所遇到的问题有所帮助。

新鲜杏一天最多能吃几个(新鲜杏一天最多能吃几个)

新鲜杏一天最多能吃几个(新鲜杏一天最多能吃几个)

新鲜杏一天最多能吃几个(新鲜杏一天最多能吃几个)

1、杏一天最多吃3~5颗。

2、一般人食杏在3~5颗较为适宜，喜爱吃杏的人不妨多食用一些加了糖分的杏脯、杏干等。

3、中医认为杏性温热，有小毒，适合代谢速度慢、贫血、四肢冰凉、虚寒体质的人食用，对受风、肺结核、痰咳、浮肿等病症的患者也有裨益。

4、但是对热性体质的人，食杏容易加重口干舌燥、便秘等症状。

5、且鲜杏酸性较强，容易损伤牙齿，对脾胃也有一定的影响，有肠胃疾病的患者不宜多食。

6、扩展资料杏的作用：由于富含维生素A和C，杏同葡萄一样拥有大量天然的抗氧化成分，而两种不同维生素的结合更是大大增强了其清除自由基的功效。

7、这种天然抗氧化剂有助于保持细胞的年轻活力，降低患老年痴呆等老年病的风险。

8、杏的果肉中还含有黄酮类化合物，可有效对抗心血管疾病。

9、杏中含有在绿茶和可可粉中常见的儿茶素(又称为茶单宁)。

10、一颗杏中可提取4至5克儿茶素。

11、该成分通过抑制引发炎症的酶的活动，起到消炎的作用，从而保护血管、降低血压。

12、由于含有大量的胡萝卜素，杏可以保护视网膜，减少因年龄增长而引发的视力下降问题。

13、若想充分保护视力，建议每日吃3颗杏或者3份其他水果，例如香蕉和红皮水果。

14、参考资料来源：。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。